chwile

To chałwa w trzech odsłonach. Wersja pierwsza: sezam+miód+orzechy, druga: sezam+miód+białko TREC+ olej kokosowy i 3cia (najlepsza wg. mnie) : sezam+ białko TREC+ olej kokosowy. Sezam pierw uprażony chwilę, wystudzony i zmielony. Orzechy też mielimy. Potem, w zależności od wybranej wersji, bądź inwencji własnej, wszystkie składniki łączymy. [...]

to,ze Fedor nie przegral walki przez 10 lat ,to nie znaczy,ze nie podda go Werdum ,a "chwile" pozniej ubije Big Foot. ;-) cala ta dyskusja jest troche bez sensu ze wzgledu na to,ze rozne osoby,roznie interpretuja termin "lucky punch". nie chodzi o to,ze pan Wiesiu spod monopolowego moze ubic Caina,albo Vitora,tak samo jak nie chodzi o to,zeby [...]

Witam Na obecną chwilę ustawiłbym układ wartości odżywczych w następujący sposób: - Białko 20% - Węglowodany 50% - Tłuszcze 30% Później można zmodyfikować te ilości: - Białko 25% - Węglowodany 45% - Tłuszcze 30% Ale póki co ten pierwszy model wystarczy.

ty to masz lesiu cud kobiete :-) Tez bym chcial miec tyle szczescia a nie co chwile w inna dziure ładowac

http://www.sfd.pl/Rafaello-t999676.html Ja robiłem czekoladowe, bo takie mam białko, mleko dodałem do odżywki ale minimalna ilosc, nastepnie twaróg. Starłem czekolade i obtoczyłem kulki. Wlozylem najpierw do zamrazarki, ale byly strasznie twarde, wiec przelozylem do lodówki na chwile i są świetne.

spalacz dobry ale nie dla Ciebie na chwile obecna masz w pasie prawie tyle co w klacie a to mowi wszystko, trzeba pierw ogarnac podstawy

Byłem u fryzjera chwile, a wracam i 9999999999 powiadomek ;/ Pokaż ten krowi placek na głowie %-)

Byłem u fryzjera chwile, a wracam i 9999999999 powiadomek ;/

chwile mnie nie było

wbijam aktualnie tego tada, z tego powodu że mam pompki 2ml robie 2 szoty po 2ml w obszerny boczny uda i prosty, rozpuszczam Proch całym rozpuszczalnikiem, fakt szoty bolą przy wbijaniu i chwilę po ale bez przesady żeby się tak rozczulać nad tym bólem nie ma tragedii panowie, trochę męstwa :) miał ktoś z was bóle głowy(jak przy nadciśnienu) lub [...]

enea, jak masz chwilę to wrzuć jak tam obecnie u Ciebie dieta, treningi itd. :)

Ostatnio się z gościem kłóciłem bo mi wmawiał że Stoch to jest znacznie lepszy skoczek niż Małysz. Co o tym myślicie ? Według mnie fajnie, że Stoch zdobył już złoto MŚ i 2x IO, ale bez przesady z tym IO. Igrzyska to najcenniejsze trofeum, ale nie żeby od razy zdobycie złota robiło z kogoś najlepszego zawodnika w historii.. Stoch dla mnie jest [...]

Kontynuacja mojego dziennika treningowego. Postaram się, aby pod linkiem znajdował się w miarę aktualny spis treści dziennika. Przy objętości przekraczającej 100 stron robi się kłopotliwie :-) 1. Spis treści (nowy dziennik) Za chwilę pierwszy merytoryczny wpis. Miłej lektury. Zmieniony przez - MaGor w dniu 2014-03-08 21:41:57

naturalnie też da sie rozbudować porządną sylwetke oczywiście potrzeba paru dobrych lat ale sie da , co do igiel ja sie ni boje bo jak byłem mały to co chwile po szpitalach mnie kłuli %-) W dupe dostawałem kortyzol takimi igłami żebyś zemdlał

[...] medyczne : brak Zażywane suplementy : wspomagam sie wylacznie bialkiem, ale planuje kupic jablczan kreatyny Ostatnio przerabiany plan: rozne splity, nie byl staly co chwile zmieniane cwiczenia Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): nie sprawdzam maksow, bo nie mam partnera [...]

Witam! Zamierzam zabrać się w końcu za siebie aczkolwiek (na chwile obecną) planuje trening w domu. Posiadam tylko hantle 3 kg. Dietka jak najbardziej wchodzi w gre ;) Zależy mi na zgubieniu nie potrzebnej tkanki tłuszczowej i nabrania rzezby na klatce/brzuchu/rękach. Chciałbym dodać, że jestem w posiadaniu niejakich "męskich piersi". Nie jest, aż [...]

Witam! Mam 19 lat, zacząłem redukcje w listopadzie do tego czasu schudłem do 11 kg, większość z tego to woda i glikogen tak szacuję. Schodząc z masy miałem ok 90 kg na chwilę obecną 79-80 kg,wzrost 186. Stosowałem przez miesiąc if później 5 posiłków dziennie aktualnie mój bilans kaloryczny wynosi ok 2100. Mój problem polega na tym że przy 2100 [...]

Nic, nic %-) idę za chwilę colę zero kupić :-))

Gaja, oczywiście to był żart, żeby nie było. Poczucie humoru może być zgubne. Spoko :-) Ja po prostu zajrzalam tylko na chwile i musze chałypę ogarnąć teraz więc zmykam. Do później :-)

Wybyłem na chwilę na siłownię :-). Ubieram base layer (góra i dół) firmy Crivit, który zakupiłem w Lidlu :-)