znowu duzo sie dowiaduje :D Ja mleko jem z platkami ok 500ml rano, i awaryjnie jak brakuje kalorii wieczorem okolo 500ml tez. Walcz, mam nadzieje ze kłopoty ze zdrowiem niedługo ucichna ;( albo chociaz beda mniej sie dawaly we znaki. Pozdro ;)
[...] - a takie łączenie w połowie, czyli w strefie uderzeń, bardzo obniży jego wytrzymałość bo puści na szwach -tłumaczy to jego niską cenę jak na worek skórzany, ja bym nie ryzykował. Co do drugiego worka to brakuje pasa okalającego taśmy, w ogóle mało widać więc wiec trudno ocenić. A jak worek bushido do którego dałem Ci linka, nie odpowiada Ci?
[...] go w dni wolne od siłowni. Myslałem nad czymś takim: - unoszenie prostych nóg w zwisie - 3 x max - dragon flag - jednak jest to ćwiczenie dość trudne jak na początek, próbowałem je zrobić na sucho, to wychodzi ok, ale brakuje siły żeby unieść tyłek. Mimo pracy samych nóg - naprawdę jest odczuwalne. Co sądzicie? Macie jakieś inne pomysły?
[...] "Ej, mały", "Coś ty taki mały?", "Ty to chyba do przedszkola/podstawówki" ;-) I nawet tak zwyczajne czynności jak uniesienie bagażu w pociągu to jest mały problem, bo brakuje tych kilku cm... Dziewczyny też jakieś takie wyrośnięte teraz są %-) Co do wyglądu - no jak mówiłem - utrudnia życie, ale co zrobić? Dlatego liczę, że te hormony [...]
provi bałkana ktos brał ?? ciezko dostac provi teraz ?? Zmieniony przez - DJ100 w dniu 2012-08-24 21:36:56 Provironu z tego co widze chyba nie brakuje. Dostepnosc dobra. jaki clen teraz dobry Foxa moge smialo polecic. Balkana tez.
Oczywiście, że lepiej zrobisz wyciskając 35 kg x 10, niż 50 kg w formie negatywów... To jest tak głupi pomysł, że nawet ja nie mam słów. Książek się nie czyta to słów brakuje 8-) Nie wiem dlaczego pomysł uważasz za głupi, mnie się samo ćwiczenie w sobie podoba, a klata rwie potem niemiłosiernie :-)
[...] - gdyby każdy tak rozpisywął treny i wrzucał filmy jak Ty, to wiele osób mogłoby naprawić multum błędów. Robisz swoją robotę bardzo dobrze. Moja uwaga jest tylko taka, że brakuje nieco werwy w Twoich ćw. Jakby filmowanie ich sztucznie spowalniało ruchy. Coś jak trema przed ew. krytyką, czy cuś... Poza tym Antos radzi, to co masz poprawić. [...]
To też wiem, ale on raczej ma trochę pod górkę, mimo że zap*****la - zawsze czegoś mu brakuje. Niski i krępy, jego sylwetka nie budzi powszechnego poparcia :)
[...] można by tak spróbować, choć te 6 powt w serii nie będzie za mało? I przy okazji pytanie/spostrzeżenia na przyszłość: 1. Mam wrażenie, że stojąc "normalnie" zdecydowanie brakuje mi barków... Chodzi mi o to, żeby "podnieść obręcz barkową" (czyli na dobrą sprawę mieć priorytet na tą partię). Nie mówię, że już teraz chciałbym coś takiego [...]
[...] mam pomysłu co zrobić aby w te 5 miesięcy osiągnąć to, co założyłem w sierpniu zeszłego roku. Widzę że samodzielnie i w oparciu o różne plany, nie radzę sobie, gdzieś czegoś brakuje i coś źle robię, a czasu coraz mniej, dlatego pozwoliłem sobie na zamieszczenie tego dość długiego opisu. Jeżeli ktoś zechcę mi pomóc radą, pokierowaniem, będę [...]
a zauważyliście, że piszecie o swoich odczuciach? macie podobne rozmyślenia jak ja kiedy zaczynałem "a może robić 5x5 bo brakuje ciężarów?" "a może robić regresją na której tak fantastycznie rośnie siła? " "a może skorzystać z planu gdzie w jednym ćwiczeniu będę miał nawet 10 serii a reszta to 3x12 ćw. pompujące?", dlatego piszę o indywidualności [...]
06.02.2013 Miałem iść do szpitala, ale nie poszedłem, bo... zabrakło łóżek na oddziale \-) Swoją drogą polska rzeczywistość - w szpitalu jest WiFi, a brakuje łóżek ;-) Myślałem, żeby odpuścić treningi na jakiś czas, bo wyniki mi się trochę popsuły... Ale ostatecznie poćwiczyłem %-) TRENING Klatka + Triceps (a właściwie sama klatka, bo mam [...]
02.04.2013 Wnioski po treningu: 1. Dołożyć regresy w rack-pullu i wiośle, bo co prawda bodziec ciężarowy jest, ale brakuje takiego dobicia na koniec :-) 2. Robiąc rack-pull bez butów jestem w stanie więcej podnieść %-) (bo buty były na dość wysokiej podeszwie) TRENING 1. Podciąganie R3 + regresy ccx3 / 1,25x3 / 2,5x3 / 3,75x3 / 5x3 / 6,25x2 + [...]
po co tyle biegasz jak masy brakuje? spokojnie maćko kondycja jest bardzo ważna, szczególnie w takich ćwiczeniach jak siady na ilość powtórzeń czy wiosłowanie hantlem%-)
[...] zalecone branie diuretyków - furosemid. Co tu dużo gadać - na razie przerwa. Jak się całość potoczy zobaczymy. Gratis dostałem jeszcze info, że mam osteoporozę - najwięcej brakuje "kości w kości" lędźwiach - 30-40%. W związku z tym też dostałem stosowne leki. Za miesiąc znowu wracam tam na 3 dni - kolejne kroplówki. To tyle póki co :-) [...]
[...] klienta, do tego ciekawy trening, który szybko się nie nudził. Ogólnie polecę usługi Konia każdemu, kto jest mocno zdeterminowany i zmotywowany do walki z tłuszczem, a brakuje mu jedynie dobrej diety i treningu, efekty gwarantowane ;) Zmieniony przez - mateush.pol w dniu 2013-07-08 14:23:52 Zmieniony przez - mateush.pol w dniu 2013-07-08 [...]
Cieszę się, że się realizujesz w tym co lubisz ale z drugiej strony brakuje mi regularnych wypisek o walce ze stalą. Dobre czasy jak na nie kenijczyka %-)
Kalikstat - pokonać przeciwności
