26.02.2021 - BARKI I KLATKA #2 1. Krucyfix 3 szt x 12, 4 szt x 8, 5 szt + 2 kg x 18, 6 szt x 13 2. Wyciskanie hantli siedząc 20 kg x 12, 25 kg x 8, 30 kg x 5, 35 kg x 2, 40 kg x 7, 35 kg x 12 3. Wyciskanie na smithie skos 45* 60 kg x 10, 75 kg x 3, 85 kg x 8, 75 kg x 12 4. Pompki na poręczach klatkowe 5 x 6, 10 kg x 2, +25 kg x 9, +12 kg x [...]
Ostatni lek jaki pamiętam że brałem to był mesopral 40.Pierwsze objawy jakie miałem 5 lat temu to ból brzucha,gazy,wzdęcia,częste wizyty w toalecie i biegunki pieniste. Leki+ dieta i tych objawów nie mam ale doszły za to zgagi,gula w gardle,odbijanie raczej puste. I tych objawów nie udało się na stałe wyeliminować. Raz jest gorzej raz lepiej. [...]
[...] lepiej, temperatura spadła do 37 stopni, ale wciąż czuję się, jakby przejechał po mnie walec. Myślicie, że takie objawy mogą być związane z dostaniem się dużej ilości trenbolonu do krwiobiegu? Od 8 tygodni jestem na trenie tego samego producenta i nie spotkało mnie jeszcze nic podobnego. A może to po prostu nawrót choroby? Z góry dzięki za [...]
Dziś dobry trening łap i lekko plecy Na czczo 40min Cardio Wpiski już nie daje bo w sumie trening super ale potem na skelp spore zamówienie chciałem się dość szybko uwinąć wnosząc kartony po schodach i w sumie coś poczułem ślę było bez tragedii ale potem jak się zasiedziałem to wstać to była masakra... Coś w ledziwach nad dupa chyba poszło, [...]
Siema,mam bardzo dobra gospodarkę hormonalna - dlatego proszę o rady. Byłem u 5 fizjo prywatnie u lekarzy itp itp. Prześwietlenia nic - jak nowa ręka - fizjo tez nie widzi problemów lecz nadal czuje ból w barku przy ulubionym ćwiczeniu. Sam fizjo i inny lekarz zalecił mi ostaryne 10-20 mg przez miesiąc. Czy nie poniszczy mi to jakoś hormonów [...]
Cześć, Kolega gra w piłkę już trochę wyżej niż amatorsko. Ćwiczy na siłowni dopiero kilka tygodni i boryka się z pewnym problemem od dawna. W skrócie - ból kolana przez słabej rozwiniętą część uda. Fizjo tak mu powiedział. Jakie ćwiczenia czy rozstawy nóg podczas ćwiczeń (np. przysiady) zastosować, aby położyć nacisk na mięsień obszerny [...]
24.02 środa Planowany dnt z racji tego, że jestem jednym wielkim zakwasem %-) Wieczorem wizyta u fizjo, bo ból w plecach dokuczał czasem w nocy więc chciałam skontrolować. Potorturował, ponastawiał - chrupało aż ciarki miałam %-) Ale jest lepiej i w końcu czuje luz. Wrzucam też link do artykułu o treningu biegowym pod OCR. Wrzucałam już do tematu [...]
[...] 12 kg x 20 6. Spider - 15 kg x 11 klatka na poziomie końca ławki, oparcie się klatka a nie pełne leżenie na ławce, spięte łopatki i trzymane tempo - weszło rewelacyjnie, nie bolał bark, 12 kg x 14 bez progresu powt ale dużo lepsze czucie, mocne dopięcie bicepsa na górze, za tydz 15x12+, 12x15+ 7. Modlitewnik jednorącz - 7 szt x 14 dobre czucie [...]
kolezno kazdy dopinał swoje bo nie jeden sie przekonał jak wygladaja powikłania z braku niewiedzy...a pod tym linkiem co wysłałes to jest op zbiorcze i tak zawsze bedzie wygladac a jak lecisz soloweczke to i taki srodek jak testo to zazwyczaj jak nie zawsze jest to w szklanym opakowaniu jak miałem w tym przypadku. I na przyszłość porozmawiaj z [...]
Ja się zaszczepiłam. Miałam okazję z racji pracy. Chciałabym mieć święty spokój i ogólnie wierzę w sens szczepień więc po jakimś tam researchu stwierdziłam że chce. U mnie tylko bol ręki i żadnych innych objawów. W pracy kilka osób gorzej znosiło. Więc chyba jednak wolę ból ręki przez jeden dzień niż zachorowanie. :p
Siemka, na wczorajszym treningu mma na zadaniówkach kopnąłem sparing partnera low kickiem, i podczas powrotu nogi niefortunnie stanąłem palcami wbitymi w ziemie z siłą tak na 50-60%. Dzisiaj po przebudzeniu, czuję, ból przy zginaniu wszystkich palców do wewnątrz, oraz ból troszkę powyżej palców przy dotykaniu. Czy mogło się coś poważniej [...]
[...] zawodnicy wycofują się z rywalizacji? Istnieje wiele przyczyn tego zjawiska. Przyczyna 4: farmakologia Obecnie w Internecie publikuje się cykle obejmujące sterydy anaboliczno-androgenne, hormon wzrostu, insulinę/IGF-1, które nadają się dla konia, byka czy niedźwiedzia, a nie dla człowieka. Ogólnie jestem szczerze zdziwiony, iż obecni [...]
[...] do poziomu 40 masteron juz przestal byc mocny. lal normalnie, zero problemow z prostata. sam po sobie wiem, ze jak mam za wysokie estro to czasami czuje jakis delikatny bol w prostacie. jak estro jest ok to z prostata nic sie nie dzieje. dodanie mocnych androgenow do wysokiego poziomu estro to zabojstwo dla prostaty. jezeli chcesz brac [...]
[...] do poziomu 40 masteron juz przestal byc mocny. lal normalnie, zero problemow z prostata. sam po sobie wiem, ze jak mam za wysokie estro to czasami czuje jakis delikatny bol w prostacie. jak estro jest ok to z prostata nic sie nie dzieje. dodanie mocnych androgenow do wysokiego poziomu estro to zabojstwo dla prostaty. jezeli chcesz brac [...]
Turoń - jakby wierzyć Garminowi to orbi trochę więcej generuję deficytu niż 200kcal, ale nawet jakby tylko 200 to ja teraz mam średnio w tygodniu podaż rzędu 2200-2300kcal więc spoko, może byś wolał jeść 200 mniej, ale ja jednak wolę mieć jeszcze te 200 w zapasie żeby je uciąć jak naprawdę będzie trzeba ;-D. Jakbym nie chciał się doharatać do żył [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] w biodrze (od tego się zaczęło) i nie chce tego znowu rozdraznic, więc dzisiaj tylko parę minut było. ostrożnie, zdrowie tylko jedno Wiem i dlatego chociaż bardzo mnie to bolało psychicznie, zeszłam z ciężarem. Dużo bardziej też skupiam się na kontroli odcinka lędźwiowego, który jest u mnie mocno skrzywiony. Najbardziej zależało mi żeby [...]
Dalej lece fwb. Musze ogarnąć ustawienie siodełko/kierownica na rowerze bo ból w łokciach staje się kłopotliwy i upierdliwy. Jak to nie poskutkuje to pomyślę co dalej. W najgorszym wypadku jest jeszcze rower żony... Treningowo bez. Rekreacyjnie, bez żadnego konkretneg celu. Oczywiscie nie oznacza to że się opierdzielam, chodzi tylko o to że nie [...]
[BLOG]Krisking12 - BUDUJEMY - pods. redukcji s.73
