bcaa

czyli z tego co poczytalem to powinienm brac bcaa-przed treningiem 2kap i po treningu 2kaps creatyne -10g przed sniadaniem 30min(mozna brac 30min po sniadaniu?),przed treningiem 10g i po treningu 5g a bialko wtedy kiedy mi brakuje czy dobrze?? pzdr

zjadlem kilka puszek tego bialka . w srodku mix wpc/wpi/kazeina/albumina jaja .. za duzo cukru z cukiernicy... bcaa jak w kazdym innym produkcie w normie... na etykiecie info o wchlanianiu i zapewninaniu stabilnego poziomu aminikwasow w krwiobiegu przez 4 godz ... marketing bo w srodku niz ma zadnego kompleksu blonnika by to sie moglo stac... ale [...]

No mozliwe ze przetrenowanie bo ostatni rok mialem bardzo intensywny ale nie chce teraz robic odpocYnku bo trenowac musze zeby sie nie roztyc i 3mac sylwetke jakies odzywki moze kupic bcaa pomoze?

2x Horse Power 1x Animal Pump 2x BCAA+G Sports One 1x Animal Pak do tego białko/gainer/bulk w zależności co trzeba + oczywiście witaminy, Omega-3...

mozesz dac po mozesz dac przed (6 kaps na porcje - 4.5 g krety) przed bieganiem daj tez 10g bcaa

Universal Nutrition BCAA Stack, 250 gram, cena 85 zł + kw

mam opakowanie dymatize bcaa 40 tabletek, 100 zlotych

super amino - dymatize bcaa xtra ( z gluta) activlab

gdyby byly punkty to był by wstanie tyle za bcaa dac

[...] - dwa "wyciszenia", zmniejsz intesywnosc treningow bo szybko pozbedziesz sie nadwyzki silowej ktora zdobyles. jesli chodzi o suple na sile to najlepsze beda tu wszystkie te ktore zawieraja kreatyne w skladzie. jak masz siano mozesz sobie kupic dobry no-booster, bcaa, zma itp. w kwesti sily kluczowa sprawa jest trening i regeneracja.

a moze znacie takie odzywki bialkowe co nie maja bcaa

ale nie wiem czy nie za duze tego bcaa jak rano 7 kap przed treningiem 7 kap i po treningu jescze 6 g przy wadze 75 kg

spokojnie przeciesz te 15-20g bcaa to nie jest duzo, z pozywienia i tak duzo wiecej dostarczasz

przed graniem w piłke wypij sobie białko albo bcaa żeby zabezpieczyć miesnie

film - co do mixow kiedys robilem tak tyrozyna 1,5g kofeina 300-400mg bcaa 10g cytrulina 5g arginina 5g i efke czy johi, zalezy kiedy byl trening i jaki okres treningowy takie zestawienie bylo dla mnie optymalne, nie raz mieszalem z xtreme stacka, nitrobolon energizer white floodem ale to juz za duzo stymulantow albo swoj mix z pojedynczych [...]

mietki a co Ty sadzisz o WPC przed treningiem? lepiej BCAA?

[...] zaskakujacego zakonczenia, ze moze zakrztusisz się chociaz tym glycergrowthem i pojawi sie biala chmurka prochu w powietrzu... co do mixow: jablczan argininy 5g + 15g bcaa + "ef+kofa" wg uznania. zadnego carbo. ja nie lubie wysokoindeksowych wegli (malto, glukoza, sacharoza itp...) przed treningiem. Zmieniony przez - faftaq w [...]

biernol -> ale wpc to przeciez miedzy innymi BCAA, tyle ze ma troche dluzszy czas wchlaniania

1g bcaa na 10 kg masy po treningu i w dnt Zmieniony przez - Ziom91 w dniu 2010-07-28 15:54:05

tak nie warte ,zastąp to np bcaa lub leucyną.