ból w żebrach po prawej stronie

Witam ! Kulturystyke trenuje od 3 lat , przed chwila wrocilem z silowni , robilem wyciskanie sztangi na lawce plaskiej , 3 x 12 powtorzen 75 kg i w trakcie cos szczyklo mnie w zebrach . Gdy wstalem z lawki i sie wyprostowalem , bol byl nie do wytrzymania . Bol odczuwam w zebrach po prawej stronie , mniej wiecej w polowie , jednak boli najbradziej [...]

Witam, od 2 dni mam bóle po prawej stronie pod żebrami gdy oddycham. Dzisiejszej nocy nie mogłem przez to spać:/ Ćwiczyłem ostatnio klatke i biceps, może jakaś kontuzja? Ogólnie jest to bardzo męczące bo oddychając mam uczycie jakby mi pod zebrami nie starczało miejsca i by się na siłe wypychało dodam że gdy oddycham na prawych zebrach przy [...]

Wczroajszy trening ciagow Martwy ciag 50 x 8,8 100 x 5 140 x 5 180 x 3 210 x 3,3 martwy ciag z lancuchami ( 20kg) 210 x 3,3 w martwym lipa, ostatnio szlo 220 x 5, teraz cofka z ciezarem a i tak ciezko, wszystko przez bol w zebrach. Przez okolo rok nie czulem tego bolu, teraz powrocil. Nawet po skonczonej serii jak odpinam pas, czuje taki [...]

[...] ciezar na sztandze , zwieszke ilosc powtorzen . Mysliscie ze to pomoze , by kontuzja nie powrocila? Nie moge sie teraz praktycznie wyprostowac , dostalem srodki przeciwbólowe, bol towarzyszy mi przy kazdym ruchu tułowia . Jeszcze co do techniki - cwicze zawsze bardzo dobrze technicznie , spokojnie , bez machania , staram sie byc [...]

Dzieki Pytonik Osobiscie spotkalem sie z przepuklina brzuszna i pachwinowa. W przypadku brzusznej kolega ktory jest zaawansowany w cwiczeniach silowych doznal jej w okolicy 10 cm nad pepkiem po prawej stronie przy zebrach. Dwa tygodnie przerwy w treningach i przeszlo, teraz cwiczy dalej, nawet zbytnio sie nie oszczedal po powrocie. W przypadku [...]