ból łydek

ej to co bo ja tez biegam duzo na treningu czyli jak zaczne brac kreatyne to nie ebde mogl biegac (taki bol lydek ) a ja musze duzo biegac :D pilka nozna wez ktos odpisz bo mam metlik wglowie :D

Takiego drogiego cacka to nie potrzebuje :) Wlasnie lekki trening z rana sobie zrobilem i moje obawy powrocily. Na rozruch pod lekkie wzniesienia 4km w 18-20min na ok. 170 zrobilem, ale lekki bol lydek dal oznaki. Mam nadzieje, ze do wakacji na interwaly sie wyrobie:)

prze***any jest ten bol lydek zawsze mialem to po omce i jak zaczely mnie bolec to wiedzialem ze juz sie rozkrecila rada na to taka zeby co chwile sobie stanac wtedy jest lajt inaczej lipa

hmm ja mialem tak jak nie krecilem z dwwa tyg to pojawil sie ogromny bol lydek przeszedlem dwa trzy kroki i dalej isc nie moglem . poczytalem troche na necie i ze to sa tez oznaki problemow w nadcisnieniem. a schemat moze byc areo - przyspieszona akcja serca - dotlenianie - wwiecej krwi przeplywa przez serce ale to zapewne jest bzdura :p

Kiedy dokładnie czujesz ból łydek (w trakcie , po, na drugi dzień) , gdzie dokładnie występują dolegliwości bólowe i jaki mają charakter ?

Mogę się mylić, ale chyba osoby z płaskostopiem mają czasem takie problemy. Znam kogoś takiego, często narzeka na ból łydek podczas biegania, a nawet szybkiego chodzenia.

Ok dałam się skusić na te opaski kompresyjne OS1st i bardzo polecam. Nie dosyć że są piękne, bo w kolorze różowym to ból łydek prawie został zniwelowany. Biegam w nich i zakładam też po treningu jak odpoczywam. Mam wrażenie lekkości, zero obrzęków i praktycznie żadnych dolegliwości w porównaniu z wcześniejszymi bólami. Włączyłam też więcej [...]

jeśli bardzo ci to dokucza, to nie rób. Jeśli nie jest to jakiś superhiperból, to rób (ja po 1 HIIT od 2 tygodni miałem taki ból łydek i piszczeli, że ledwo chodziłem)

Ból łydek po takim czasie to nie zakwasy tylko mikrouszkodzenia mięśni. Daj łydom czas na regenerację. Podstawą do schudnięcia jest ujemny bilans energetyczny a chodzenie/bieganie to też wysiłek który łączy się ze spalaniem kalorii więc jest mile widziany przy redukcji

[...] u mnie był *****sko widoczny, przybrałem 11kg ale ostro trzymałem dietke, spadek mialem tylko 1kg ! odblok robiłem z 24tab clomid, jedynym odczuwalnym efektem ubocznym był ból łydek =P przy dłuższym chodzeniu prawdopodobnie spowodowany zatrzymywaniem wody ktory minął po cyklu, innych efektów w stylu syfy itp nie odczułem. Jeżeli to twój [...]

[...] straszne parcie na żarcie szczególnie słodkie. Teraz czuję też szybko głód ale staram się trzymać dietę dziś jest 4 dzień dawka 120mcg ogólne osłabienie przy aero, straszny ból łydek i ud nie rozumiem mam zupełnie inne objawy niż poprzednio przy końcu biegania po jakichś 70 minutach zupełne osłabienie i niemoc taki stan przed omdleniem a, że [...]

[...] Przyjąć wygodną pozycję, gdyż odprężeni, podczas ćwiczenia poprawi jego wyniki. 3) Następnie łagodnie rozciągnąć jak można najmocniej mięsień, nie doprowadzaj do uczucia bólu. W tej pozycji pozostać 10-30 sekund. Wśród propagatorów stretchingu nie ma jednomyślności w określeniu czasu optymalnego napięcia mięśni oraz ich rozluźniania przed [...]

Z łydkami prawdopodobnie nic poważnego się nie stało - w sensie ciężkiego urazu. Ja po ciężkich treningach łydek, lub treningu po przerwie odczuwam ból nawet powyżej 7 dni. Przez kilka pierwszych nawet tak dotkliwy, że utrudnia poruszanie się. Ale to tylko po bardzo forsownych treningach. Dla osoby początkującej takiej jak Ty mógł wystarczyć ten [...]

Ten ból łydki opisujesz tak dramatycznie, że obawiam się jakiegoś dużego uszkodzenia mięśnia lub ścięgna. Chociaż przypomniało mi się, że gdy w pracy dużo było chodzenia po pochylniach i upadowych (czyli w górę i dół) to zrobiła mi się gula pod kolanem a przy chodzeniu chyba bardzo bolało mnie kolano (tzn. nie przypominam sobie bólu łydek). Gdy [...]

[...] byłam przygotowana a jak zjadłam o 21 kolację to już byłam najedzona i nie chciało mi się wpychać 50g na siłę. Ale ogólnie napuchłam od soboty, +1,5kg na wadze, wzdęcia i ból brzucha. No i mdłosci Ale po pierwsze wydaje mi się, że za dużo soli używałam ostatnio, po drugie jak w niedzielę miałam dzień nieliczenia to zjadłam więcej tłuszczy niż [...]

Anubis tak :-)) jeszcze tylko obrona i po studiach %-) Śmiałam się z rozbijania łydek. Ale kiedy raz poszłam na profesjonalny streczing i prowadzący miał w planie akurat to, to już nie było śmiesznie %-) na drugi dzień ból w łydkach jak po dobrym dniu chodzenia po górach %-)

[...] wygodne, których nie mogę zmienić. - nadgarstki - pewnie wina po stronie rozgrzewki i rozciągania (brak, albo po macoszemu), ale czuję je jak popompuję więcej. Nie jest to ból, ale "czuję". - ostroga piętowa - chyba mi się coś takiego robi, bo często przy schyleniu się w kierunku lewej stopy "rwie" mnie w lewej pięcie (jakby pod wewnętrzną [...]

Łyda bolała rano solidnie. Przy rozchodzeniu ból jest lżejszy ale utrzymuje się cały czas, w części dolnej i środkowej:( Podobno bóle łydek to żadne mecyje przy takich dystansach, jednak do tej pory byłem niezniszczalny(przynajmniej tak mi się wydawało)i poza stawami biodrowymi które wiedziałem ze są bólami przeciążeniowymi i które wiedziałem ze [...]

[...] na nartach), zaburzeń metabolicznych, w następstwie najczęściej niedotlenienia i niedoboru potasu lub magnezu. Powodują one zwiększenie napięcia włókien mięśniowych, uczucie bólu i zaburzenia ruchomości. Bolesne skurcze mięśni nóg, które pojawiają się nagle, często w nocy, mogą sugerować zaburzenia gospodarki kwasowo-zasadowej i mineralnej krwi. [...]

[...] ruchu, to wszystko sprawia, że "zapominamy" jak powinno się biegać. Sam borykałem się z tym w pierwszych tygodniach przygody z bieganiem(bolące achillesy, dziwny ból z "tyłu" kolan uniemożliwiający schodzenie po schodach), nawet buty z dobrą amortyzacją nie pomagały, dopiero trener mnie oświecił. Odłożyłem swoje wypasione, [...]