ból pleców po

mam pytanie bo dzisiaj jak tronowałem trica i barki to jak robiłem francuskie wyciskanie to jak sie kładłem to poczułem ból w plecach w lewym prostowniku pleców teraz znowu tego nie czuje po 30 minutach a tak to bolało najbardziej przy podciaganiu nog na drazku jaka moze byc przyczyna bo myslałem ze moze martwy ciag ale 1 raz go robiłem i dobrze [...]

Dół pleców –ból w tej okolicy może wskazywać na dolegliwości w odcinku lędźwiowym , na które uskarża się wiele osób (znacznie więcej niż np. na bóle w odcinku piersiowym kręgosłupa). Jest to miejsce stosunkowo podatne na wszelkiego rodzaju urazy, w tym te wynikające z nadmiernego wysiłku fizycznego, braku odpowiedniej techniki podczas ćwiczeń, [...]

[...] polaczenie vzy to bol promieniuje od kregoslupa barku do szyi glowy? Czy to wyglada bardziej na neurologiczne?„ ————————————————————————————— Może być problem po stronie neurologicznej , jakiś ucisk na nerw . Oczywiście przyczyn może być więcej . Proponuje również zmierzyć ciśnienie , bo nadciśnienie może dawać objawy w postaci bólu w potylicy

Mam ten sam problem z plecami, unoszenie sztangi do brody wykonuje nie z jakims wielkim ciezarem bo z 35kg, po cwiczeniach bol czesci ledzwiowej plecow utrzymuje sie przez okolo 2 dni, jest to cholernie wkurzajace. Zwazywszy na to, ze plecy mam niezle rozwiniete. Nie mam pojecia dlaczego tak jest.

[...] kierunku jamy brzusznej. Ból po złamaniu kości ogonowej utrzymuje się zwykle kilka dni, zanim chory zdecyduje się na wizytę u lekarza. W czasie rekonwalescencji dolegliwości bólowe mogą pojawiać się podczas wypróżniania, współżycia i długiego siedzenia. Rozumiem, ze interwencja lekarska zostala podjeta? Aby przyspieszyc regneracje w okresie [...]

[...] najbardziej na twarzy:)))-najgorsze. Obrzęki często umiejscawiają się w ciągu dnia w okolicach podudzi, uniemożliwiając chodzenie (dłuższy spacer powoduje bardzo dotkliwy ból). Inne działania uboczne Omnadrenu, wtedy gdy jest stosowany przez kulturystów w dużych dawkach, to znacznie podwyższony poziom agresji co może prowadzić do konfliktu z [...]

Co polecacie na ścięgna, od miesiąca czuje ból ścięgien od klatki i pleców, przez szyje aż po ucho. Przez to moje trening klatki jest mniej wydajny, bo tylko przy wyciskaniu na górną partie klatki nie czuje tego bólu. Ewentualnie czy to mogą by nerwobóle?

[...] ktore wpłyneły na porpawe to podciąganie na drazku szeroko, ściaganie drążka wyciągu, wznosy tułowia z opadu o ni rozwój mięśni brzucha. Od dwóch miesiecy dodatkowo robie martwe ciagi i po skoliozie nie ma prawie śladu. Pamiętam, że dawno temu pobolewały mnie plecy przy robieniu brzuchów, ale z czasem mięsnie pleców sie wzmacniają i ból znika.

Właśnie inj zrobiłem prawidłowo tak mi się wydaje odkażony sylikon miejsce bicia powoli wpuszczane poczekałem i powoli wyciągnąłem igle odciągnąłem tłok itp myśle że po pierwszym strzale się rozchodzi bo ból nie jest w jednym miejscu tylko przechodzi w górę pleców oraz w dół w stronę uda

Ból w okolicach krzyża to oznaka albo złej techniki wykonywania ćwiczenia albo za dużego obciążenia (prędzej technika). Ja trenuję plecy dwa razy w tygodniu (czasem raz), jak dwa to robię 7-8 serii. Najpierw podciąganie szerokim chwytem do karku lub brody potem ściąganie drążka wyciągu górnego (lubię co serie zmieniać szerokość i sposób chwytu) [...]

[...] ćwiczenie na lędźwie że leżysz na brzuchu i prostujesz ręce, ps. ja kiedyś miałem podobnie jak ty, czasami jak lekko zgiełęm tułów(np przy myciu się) to czułem taki chamski ból, ale z czasem przeszło, długo też odczuwałem bóle kręgosłupa po martwych ciągach, na szczęscie to już też mam za sobą- myślę że to kwestia wzmocnienia sobie mięśni pleców [...]

A mnie jakos opornie ida barki i triceps. Na barki w ogole z wyciskaniem mam problemy bo po kilku powtorzeniach (gdy robie bez oparcia) to w jednym miejscu plecow zaczyna mnie cos kuc i jest straszny bol...

[...] do tego jeszcze sama walizka. -> krzych666 - coś mnie na wysokości mostka boli... bardziej po prawej... może część mięśnia grzbietu kto wie... I co zrobiłeś z tym bólem? Nadal boli / przeszło? -> apokalipsa - i co w związku z tym można zrobić?! możliwe, że mi delikatnie nerw uciska bo ból takiego rodzaju. Jeśli to "to" co [...]

[...] leżąc może mieć kilka przyczyn, w tym: Nadmierna intensywność ćwiczenia: jeśli ćwiczenia są zbyt intensywne i nieodpowiednie dla twojego poziomu sprawności, mogą powodować bóle głowy wynikające choćby z podwyższonego ciśnienia. Takie maxy powodują mocną pracę układu sercowo-naczyniowego. To bym obstawiał jako pierwsze w kolejności. Skurcze [...]

Jak nie złapię i tak czuje ból/opór. W piątek po próbują trochę węziej złapać może tu jest problem. I tak samo możliwe, że gryf miałem bardziej na szyi/barkach, a powinny być na górze pleców ?

[...] większą prace przejmuje górna część brzucha. Obydwa aktony, należy ćwiczyć z tą samą bądź podobną intensywnością. Te mięśnie co zaznaczyłeś, to najszersze grzbietu, ale Ty ból odczuwasz raczej w prostownikach grzbietu. Rób unoszenia tułowia z opadu, podczas treningu pleców, 2-3 serie po 10 -12 powtórzeń na początku powinny wystarczyć. Ruch [...]

mnie też czasamy boli krzyż jak rano wstaje z łóżka. Jest to skutkiem martwego ciągu oraz ćwiczeń w moim przpadku na tę partię albo ja obciążającą. Ten ból wystepuje tylko następnego dnia po ćwiczeniu dolnej partii pleców przynajmniej u mnie. ale lepiej idź do lekarza;)

ja powiem tak - znam ten bol - nie zawsze mozna byc na treningu w okreslony dzien sadze ze przesuniecia o 1 dzien w te czy we wte nie robia roznicy chociaz nalezy uwazac bo np nie robilbym nog dzien po treningu plecow maly "wyciąg" z atlasu cwiczen: -nie powinno się trenować mięsni grzbietu w przeddzień treningu mięsni ud( grzbiet ma [...]

Martwy generalnie odpada bo mam po nim silny ból w dolnej części pleców. Aktualnie szukam przyczyny dlaczego. Poza tym ktoś pisał, MC na prostych to ćwiczenie izolowane i do pełnego treningu dwojek potrzebuje zgiac nogę w kolanie.

Jak wpadło sporo aero na dawkach 40-50mg mety to po treningu pleców nie mogłem wracać z siłki do domu nawet autem. I choć nie koniecznie Twój ból to wina środków to też nie można tego wykluczyć.