arnold

Fakt, Arnold mile zaskoczenie..

też będę optował za v3 raczej bo sam osobiscie pije v3 i sciteca 100% proffesjonal a dzięki tym testom mam parę białek do kupienia,zwłaszcza Arnold mi podpasował

tak, zajął ostatni schodek podium, potem problemy z nerkami i przestawił się na sztuki walki, w 2005 na Arnold Classic dał nawet pokaz ;-)

9 tygodni przed Arnold Classic 2015 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/acad9aad99d4481685343eb229741f3f.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1080a24a55bc413eb40bf3eff4d033f1.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b9351705334541e0970ca1c6074e5b91.jpg

To jest temat od przemian a nie zmian w 3 miesiące bez jaj. no nie bądź taki, chciał chłopak usłyszeć jakąś pochwałę a Ty z takimi tekstami ;-D przecież koledzy mówili: 3 miesiące ostrej harówy i będziesz wyglądał jak Arnold %-)

9 tygodni przed Arnold Classic 2015 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dd78a7fef0f84e75859511b2de89cbb6.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-01-02 17:47:21

Vow - dziękuję };-) jakieś tam zmiany widać %-) coś się dzieję. dobra sylwetka :-)) czekam na filmik z pozowania :-D zawody planowo w 2015 a już wiadomo jakie konkretnie ? Arnold - dziękuję, A ja bym tak na ten filmik nie czekała póki co |-) bo narazie pozowanie mnie przeraża, ale Sylwia już mnie weźmie w obroty i jak będzie czym się pochwalić [...]

Arnold co do tętna nie przekraczaj raczej 140.

31/12/2014 Dzien 48 DNT BTW 130/50/175 Aktywnosc: 35min na orbim 389kcal (11-13lvl +/-2.0km) +masaz Nogi i plecy cale w zakwasach %-) Jeszcze do dzisiejszej nieidealnej miski wlecial plaster sera koziego. Miska: Suple: tran, magnez, multi, castagnus, wiesiolek Plyny: woda 2l, herbata z cytryna x3, kawa czarna x1 [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f4df34d6559a49b7806b88161293aee2.jpg Flavio Baccianini (ur. w roku 1959) Włoski kulturysta mierzący zaledwie 149 cm wzrostu i ważący 66 kg na scenie zdominowanej przez olbrzymów nie miał równych szans w rywalizacji o wejście do elity tego sportu. Był jednak ulubieńcem publiczności. Flavio stał się inicjatorem [...]

czemu Arnold caly trening na maszynach ;-D ?

kiedyś arnold schwarzeneger porównał pompę do orgazmu. %-)

Czy w przyciąganiu uchwytu do brzucha na wyciągu siedząc pozycja góry ciała powinna być przez cały czas ćwiczenia prostopadła do podłogi lub lekko odchylona do tyłu, czy też należy robić to rozciąganie do przodu, jak robił to Arnold ?

Więc już pisałem że od lutego zaczynam palenie brzucha. Chcę też wzmocnić jego mięśnie, chcę znacznie wzmocnić. Bo silny brzuch trzyma poprawną postawę. Mam takie kółko: [...]

Witam. Mam 13 lat ważę 37kg mam 156 cm wzrostu. Obwód nadgarstka to 13 cm, bicepsa lewego - jestem leworęczny 25cm prawego 24/23. Talia - 60cm. Body fat w okolicach 5%. Z tego co można się domyśleć chcę nabrać masy. Proszę mi nie pisać, że jestem za młody, bo Arnold zaczynał w wieku 12/13 lat, do tego te badania i eksperymenty wskazują, że nic [...]

Dziś w pracy się mówiąc prosto trochę wkur.... miałem konsultację i nagle przychodzi koleżanka i mówi że nie będzie babki od zajęć i muszę poprowadzić 2godz zajęć z rzędu... dostałem jeszcze OPR od jakiejś panienki, która jednak potem mnie przeprosiła. Śmieszne jest to, że zamiast "Wzmacniania" i Stretchingu zrobiłem 2 godz treningu funkcjonalnego [...]

[...] -metoda na siłę i mase-tak jak trenowało sie kilkadziesiąt lat temu(zresztą tak trenuje się też oczywiście dzisiaj) http://www.bodybuilding.com/fun/images/2014/super-set-man-arnold-reskin-4.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2014-12-30 18:10:20

Czy Arnold Schwarzenegger Brał sterydy ?

Arnold życzy wszystkim zdrowych i spokojnych Świąt ;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/02e9663c5c3a4a2c897a967752e91cfc.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c20249f2f5564170a9fabe2c23d44b2a.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2014-12-24 12:20:05

Wykonujesz razem 36 powtorzeń 10+10+8+8, a jak zrobisz 6 serii po 6 powt. Czas w którym mięśnie będą pod napięciem będzie ten sam ale zamiast piramidy zrobisz rampę. Dlatego w ostatnich seriach będziesz miał znacznie większy ciężar niż zazwyczaj, a co za tym idzie większą pracę włókien szybko kurczliwych. Więcej włókien zostanie zaangażowanych w [...]