antos

Może kotlet=strongzonk i Antoś miał rację wspominając o tej schizofrenii? Ale żeby dwie różne osobowości były zboczone?

Antos, spokojnie. Zrobiłem tak jak jest w rozpisce. Face pull - bardzo dobrze weszło, i czuję mięśnie jak nigdy. Zresztą w wypisce wrzucę wszystkie wnioski :-)) Będzie wszystko dobrze ! Jeszcze kilka treningów, to i pewnie siła ruszy do przodu ! Problem tylko taki, że przez tą pogodę nie chce mi się jeść. Skończyłem trening 14:15, jest 14:45 i [...]

Ja nie biegałem, a jeździłem rowerem. Mniejsza intensywność od biegania. Więc teoretycznie, Ty osiągniesz więcej. Nadal jednak uważam, że kręcenie 20min aerobów, na wiele się nie zda :P I lepiej porobić, mniejszą intensywność, a dłużej. Tak, tak. Zaraz Antos napisz, że przyjdą pany katabolizmy i zjedzą mięśnie. Do tego włókna mięśniowe się [...]

No sie zgadzam, a Antos napisal wlasnie ze lzejsze treningi w sensie ze mam mniej powt, wiekszy ciezar czyli o to samo chodzilo. I to zmienie, brak regresow albo max do 15 powt, przynajmniej dla duzych partii. Venc, ja nie bede ciagle krecic 20 min, wkoncu dojde do tych 40-45min 4x w tygodniu. Pozatym, ja i biegam i jezdze na rowerze, na zmiane, [...]

Cocta - masz rację, ale jestem tak cholernie uzależniony od dźwigania tych moich nikłych ciężarów, że nie wyobrażam sobie po prostu życia bez siłowni. Po prostu sobie nie wyobrażam. Antos - chyba po prostu zacznę robić to co powinienem i zobaczę czy uda mi się to pogodzić...

Haha, dobre sobie. Jeździłem po splice. Daj mi jeden temat w którym napisałem, że dobrze ułożony split, jest zły. Dawaj czekam. A ja się nie frustruje, co Antos zauważył. Bo ja sobie żartuje. Za to Ty jak zawsze oburzony i płaczesz.

http://www.hotmoney.pl/artykul/prostytutki-z-calej-europy-szykuja-sie-na-euro-25261 a Antos juz się cieszy %-)

hehe kazdy ma swoich idoli. jedni brzmia jak Knife z dzialu dla poczatkujacych inni jak Antos z dzialu dla zaawansowancyh. Spor o miedze przenosi sie na kolejne pokolenia.

Hubert zdjęc raczej nie przewiduję bo bym mogl kogos przestraszyc wyglądem \-) a na serio to nie o wyglad tu chodzi to raczej nie ma sensu ;-) Jak pojdzie trening za tydzien jak bede chcial to cos nakrece bo moze bedzie zyciowka :-) A dieta hmm %-) prosty schemat 2-4 posilki (2 jak mam leniwy dzien) zazwyczaj jest to rano jajecznica 2 jaja + [...]

Nie, to się nazywa Antoś%-) Dobry trening, waga już prawie trzycyfrowa, więc stagnacji nie ma, saa na razie zbędne%-)

Shitman Ty przynajmniej wyciskasz więcej od starych wyjadaczy,koksujących od lat:-)) Więc jesteś usprawiedliwiony%-) Antoś Fajnie że nie ściemniasz.Nie lubię ludzi którzy próbują oszukiwać wszystkich dookoła;-) Chociaż jeszcze długa droga przed tobą,jeżeli mowa o sylwetce;-) Myślę że jeszcze naturalnie możesz dorzucić sporo kg.

A od kiedy to hormony są szkodliwe? Zagadka - ciekawostka: wskażcie jeden dowód na negatywny wpływ czystego, farmakologicznego enantatu testosteronu w dawkach rzędu <500mg/week na ciało przy zdrowej diecie, ochronie wątroby lekami osłonnymi i wyrównaniu homeostazy/gospodarki hormonalnej po terapii...? Chyba że macie na myśli osiedlowego złamasa, [...]

Jajca się przydają, jak mi nie wierzycie to zróbcie laboratoryjne badanie wolnego teścia, potem obetnijcie obydwa i po miesiącu ponówcie. :-D A tak uczciwie... trądzik znika po paru tygodniach, masa po sensownym siedzi sporo dłużej, prawda? Najwyżej Antoś będzie chodził w wysokim kołnierzyku i trochę nosek przypudruje, mimo wszystko sylwetki na [...]

kamikaz Ja wiem że się przydają.Chodziło mi o ich wielkość,która raczej nie ma znaczenia jeżeli mowa o wydajności;-) Antoś Wybacz,musiałem to napisać.Za karę jutro robię mc na 20p %-)

niezły trening to ja ci powiem antos ze dzisiaj na publiku bylem i byl niezly gosc +60lat cwiczyl bica z tricem ale elegancko serie łączone i nawet spore ciezary przy dobrej technice:-)

To nie tak łatwo z tym ego Antos, jak się ćwiczy to chce się widzieć progres, także siłowy :)

Antoś, jeśli chcesz to wyślę Ci na pw link do tematu gościa, któremu osobiście bardzo zazdroszczę sylwetki, a pisze że saa nie stosował i jego trening to same wielostawy. Dla przykładu: 10 serii x5 powt. ręce 8x8, martwy 8x3> (jak jest siła, jak nie to nie robię) A Płaska wiosło sztangą/hantlem bic 8x8 siady high pull 5x5 B Clean [...]

Na kazdym forum mozna znalesc kilkanascie osob ktore twierdza ze nigdy nic nie wbijały a wszystko zasługa diety albo super genetyki i ciezkiej pracy tylko ze ja i pewnie wiekszosc z was w prawdziwym zyciu takiej osoby nigdy nie spotkała. Trzeba to wszystko traktowac z dystansem i nie wierzyc we wszystko co dana osoba napisze. A ty Antos nie [...]

Ronie zaloz dziennik. Antos sprawdź pw.

Antoś to spec na tym forum więc ja się nie wtrącam :P