anonim

Cześć, co zrobić aby wkręcić się przed walka lub czymś takim. Ogólnie na sparingach, ustawkach, walkach.... Chyba najbardziej o to chodziło %-)

Taki przemądrzały jesteś a nie masz ani formy ani siły mimo że ćwiczysz tyle lat.a od kiedy to wiedza ma iść w parze z forma ,siła i sylwetka? Żal ci doooope ściska ? Idź się uczyć , zdobywaj wiedzę a może kiedyś dorośniesz mu do pięt :)

Kuerte - zrobi jeśli będzie bardzo chciał! Nie zrobi, zobacz na jego brzuch ze zdjęcia. No i nie zrobił. Znikł, waga pewnie wróciła a może i ponad.

Cześć! Mam pytanko. Co to jest BCAA? Pojawia się to często w postach ale nie mam pojęcia co to jest i jak tego używać? Wiem że chyba ułatwia spalanie tłuszczu po aerobach ale możliwe że się mylę. Proszę o odpowiedź na co to jest i jak to ewentualnie stosować, aby było najbardziej efektywne? Aha no i ile to kosztuje? Pozdrawiam serdecznie

Czy to znaczy, że schudłem np 3 kg, a przytyłem 2 kg - przez słodycze? Mozliwe że schudłeś od owoców i warzyw 3kg a od slodyczy nabrałeś 2kg więc nadal powinieneś być na minusie 1 kg :)

Nie usuną się bedą widniały dalej z nickiem anonim.

Jem co chce, wliczam w bilans a na sylwetke nie ma to zadnego wplywu wiec nie p******cie mi tu ze na ''niezdrowym'' zarciu nie da sie zrobic dobrej sylwetki. na zdrowie jedzenie moze miec wplyw, na sylwetke napewno nie Tak nawiasem, to istnieje też coś takiego jak stany zapalne powodowane żywnością wysoko przetworzona. Prawidłowo odżywiany [...]

Dziwne że tylko jego boli... Jak Ci jakiś anonim napisze, że omka apteka boli, to też nigdy nie weźmiesz? A imperial pewniak, ani jednej wpadki nie było przez tyle lat. Mnóstwo czołowych zawodników w PL bije. a co Ci maja powiedziec ze ch**owy jak niektorzy powkladali w to po 30,40,50 tys (o imperialu mowa) :D jak cos jest niedokladnie zamkniete [...]

Dziwne że tylko jego boli... Jak Ci jakiś anonim napisze, że omka apteka boli, to też nigdy nie weźmiesz? A imperial pewniak, ani jednej wpadki nie było przez tyle lat. Mnóstwo czołowych zawodników w PL bije. a co Ci maja powiedziec ze ch**owy jak niektorzy powkladali w to po 30,40,50 tys (o imperialu mowa) :D jak cos jest niedokladnie zamkniete [...]

Dziwne że tylko jego boli... Jak Ci jakiś anonim napisze, że omka apteka boli, to też nigdy nie weźmiesz? A imperial pewniak, ani jednej wpadki nie było przez tyle lat. Mnóstwo czołowych zawodników w PL bije. a co Ci maja powiedziec ze ch**owy jak niektorzy powkladali w to po 30,40,50 tys (o imperialu mowa) :D jak cos jest niedokladnie zamkniete [...]

Dziwne że tylko jego boli... Jak Ci jakiś anonim napisze, że omka apteka boli, to też nigdy nie weźmiesz? A imperial pewniak, ani jednej wpadki nie było przez tyle lat. Mnóstwo czołowych zawodników w PL bije.

Co mam robić doradźcie Rób mu zastrzyki.

Witam czy każdy chleb żytni razowy ma tyle samo kalorii w 100g? Nie , różnice mogą być znaczne

Jem od jakiegos tygodnia 4900kcal i nie moge w ogole zwiekszac ciężaru, na klate nie daje rady wycisnac 55kg wiecej niz 10 razy, czy to moze oznaczac ze nie ma dodatniego bilansu? powinien byc bo waze 72-73kg przy 180cm. daj rozpis tego makro :-D

Czy jak zjem surowy ryż to czy przyswoi sie on tak samo jak ugotowany? Bardzo zły pomysł. Nie dość że słabo się przyswoi to łatwo się tak nabawić zatrucia pokarmowego od bakterii obecnych w suchym ryżu i od lektyn.

Poznałem ją wczoraj, szalona sztuka! :D Nie opierała się kiedy zdzierałem z niej odzienie i zacząłem nacierać rozmarynem, teraz rozkręca się w piekarniku :O /SFD/Images/2015/4/27/5378985a6adb43a2a808980ca8205b32.jpg /SFD/Images/2015/4/27/1cbaae0c0c9e4cb7ac4f911217965959.jpg Nie ukrywam, że widelec i nóż stanowiły tylko dekorację podczas tej randki [...]

Poznałem ją wczoraj, szalona sztuka! :D Nie opierała się kiedy zdzierałem z niej odzienie i zacząłem nacierać rozmarynem, teraz rozkręca się w piekarniku :O /SFD/Images/2015/4/27/5378985a6adb43a2a808980ca8205b32.jpg /SFD/Images/2015/4/27/1cbaae0c0c9e4cb7ac4f911217965959.jpg Nie ukrywam, że widelec i nóż stanowiły tylko dekorację podczas tej randki [...]

Witam powie mi ktoś siak nauczyć się spinac łopatki wyciskając na klatkę, bo mam z tym problem, raz próbowałem je spiąć to łokcie poszły do przodu i odczuwam dziwny ból w przedramieniu To że łokcie poszły do przodu , nie mogło być powodem spięcia łopatek.... Dobrze jest na początku trenować spięcie łopatek , bez obciążenia tylko sama sztanga... [...]

Dzisiaj próby do przysiadu Zerchera. Myślałem, że granica 100 kg będzie nie do przeskoczenia ze względu na ból przedramion ale myliłem się i to bardzo. Zwracam honor Mastiemu, który pisał, że podnosi 150 kg. Na filmie trochę kocur wyszedł bo wypuściłem powietrze ale liczyło się dla mnie tylko to aby podnieść :-) https://youtu.be/vpq38NOieF4 [...]

Co sądzicie o galaretkach (oczywiście bez cukru)? Są zdrowe i warto je jeść? Skład: żelatyna, regulator kwasowości: kwas cytrynowy, aromat, barwnik: koszenila Tutaj nie ma cukru