ankiety dieta

[...] Bez wątpienia podstawą tego jest dobrze dobrana dieta i solidny trening siłowy. Na tym też sugeruję się skupić. Wrzuć do analizy swój cały plan treningowy, oraz kilka przykładowych dni diety zgodnie z opisem w regulaminie działu. Poza tym, dokładnie wypełnij formularz ankiety działu i opisz swoją osobę. Oczywiście o ile chcesz uzyskać porady.

Dieta ma być indywidualna a nie dla kogoś innego. Gdzie tu sens? Zacznij od wypełnienia ankiety i wyliczenia zapotrzebowania kcal. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html

[...] fora ulozone sa z roznymi firmami a to ze ja napisalem pelne nazwy to juz KRYPTO-REKLAMA.. No ale nic nie obchodzi mnie to chce tylko opinie na temat mojego cyklu. Co do ankiety to nie prosilem o profesjonalne odpowiedzi tylko odpowiedzi forumowiczy. Ale jesli komus tu czegos brakuje to prosze: Wiek 27 Staz 2 lata Biceps - 44 Klata 117 Talia [...]

Witajcie Przed założeniem nowego tematu z pytaniem dotyczącym ułożenia cyklu prosimy o wypełnienie poniższej ankiety. Ankietę obowiązkowo należy wypełnić w całości. Aby dodac ankiete do nowo zakladanego tematu wystarczy kliknac-Zaznacz, jeśli oczekujesz profesjonalnej odpowiedzi specjalistów działu Doping (opcja oznaczona czerwoną strzałką) [...]

[...] składników odżywczych i ich źródła. Należy to przeanalizować dokładnie i wtedy można będzie coś doradzić. Zapraszam w tym celu do działu odżywianie. Wypełnij formularz ankiety działu i wrzuć kilka przykładowych dni swojej diety. https://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html [...]

Podstawą są odpowiednie treningi i dieta. Zacznij od wypełnienia ankiety i wyliczenia zapotrzebowania kcal. http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Trzeba czasu i cierpliwości. Na [...]

[...] wzroście to po 2 latach na siłowni bez problemu powinieneś dobić na sucho do 90kg. Jeżeli tego nie osiągnąłeś to znaczy, że dieta leży, zresztą dowodzi tego wpis w tym punkcie ankiety: "nie mam wyliczonego". Niestety koksem nie zastąpisz jedzenia. Nałapiesz jedynie trochę wody, dzięki retencji, i to wszystko. Po cyklu wrócisz do punktu wyjścia.

[...] za dużo kcal. Za dużo białka, masakrycznie za dużo węgli. A tłuszczy zdrowych praktycznie brak. Dodatkowo za dużo białka w proszku. Radzę poczytać podwieszone tematy o odżywianiu. Dieta prawie całkowicie do kosza. Edit: Podaj jeszcze podstawowe informacje z ankiety. Waga, wzrost, cel. Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-02-12 22:17:27

nie kwalifikujesz się jeszcze do wspomagania SAA na pierwszy rzut oka z ankiety widać że dieta kiepska nie chciało mi się rozpisywać na temat diety,ale sam ostatni posiłek mówi wszystko najpierw musisz ułożyć dietę z odpowiednimi proporcjami b/w/t i tak na koniec -nie ma możliwości robienia w jednym cyklu masy/siły/rzeźby

Witaj , Bez ankiety nie pomożemy Ci gdyż nic nie wiemy o Tobie , pod jaką wagę , wiek i wysiłek jest ta dieta. Wypełnij ankietę według wzoru z tego linku http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Pozdrawiam

w którym jestes tygodniu cyklu? co z dietą? uzupełnij reszte ankiety

Najpierw dieta, to klucz do sukcesu, proponuje aeroby dać na razie 2x w tygodniu i zacząc od 30-40min i stopniowo dodawać i zobaczyc jak reaguje organizm choć to doradzanie w sumie w ciemno bo nie ma ankiety.

[...] oxe na pierwszy cykl ? Oxa z bionishe pharm 120 tab po 10mg Witajcie Przed założeniem nowego tematu z pytaniem dotyczącym ułożenia cyklu prosimy o wypełnienie poniższej ankiety. Ankietę obowiązkowo należy wypełnić w całości. Aby dodac ankiete do nowo zakladanego tematu wystarczy kliknac-Zaznacz, jeśli oczekujesz profesjonalnej odpowiedzi [...]

[...] wygląda ogół Twojej diety. Sugeruję wrzucić jej kilka przykładowych dni do analizy. Zobaczymy jak to wygląda. Zapraszam do działu odżywianie w celu wypełnienia formularza ankiety działu i wklejania go razem z dietą do sprawdzenia. https://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html [...]

rozumiem ze znajomy zaczyna przygodę z dopingiem? Bez pełnej ankiety raczej ciężko bedzie cos powiedziec, a dieta jest? jakie proporcje ? wyniki słabe jak na taki cykl...

wypelnij profil albo ankiete dzialu WYPEŁNIJ ANKIETĘ: 1 .WIEK: 2 .WAGA: 3 .WZROST: 4 .WYMIARY: -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: 6 .CEL SUPLEMENTACJI: 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 10 .WYNIKI SILOWE [...]

[...] ta dieta ma robić, ale patrząc na wagę pewnie masa, nawet jak Ci ułożymy to zaraz się pojawi, tego nie jem bo nie lubię, tego nie zjem bo nie umiem gotować itp . zacznij od ankiety działu http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html pokaż jak obecnie się odżywiasz [...]

WYPEŁNIJ ANKIETĘ: 1 .WIEK: 2 .WAGA: 3 .WZROST: 4 .WYMIARY: -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: 6 .CEL SUPLEMENTACJI: 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ [...]

i Ty trenujesz 5 lat!? rece opadaja.... zacznij od ANKIETY+podania max info o swoich dotychczasowych doswiadczeniach. przyrost masy miesniowej reguluje DIETA.

Troche podlany jesteś. Zacznij od ankiety + badania + dieta: https://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html