a skad ty wiesz jak mam na imie :? ale prosilabym aby w swiecie wirtualnym pozostalo pseudo v3g co z tym barkiem chyba nie zwichnales sobie :/ czesc wszystkim nie witanym btw jeszcze 5 min %) Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-11-29 17:46:47
[...] xxx !!!!!! 23:31:26 xxx dzieki, nie pomyslalem o tym wczesniej 23:31:30 fin hehehe 23:31:35 xxx zaciagne za wlosy 23:31:58 fin hmm.. jesli zalezy tobie tylko na tym aby zaciagnąc to ..moze byc 23:32:10 fin ale nie licz na nic wiecej po takiej 'akcji' 23:32:27 xxx nie bedzie malzenstwa???? 23:32:36 fin zaciagnieta za wlosy moze [...]
Ktos cos kiedys pisal o litewskim HGH ze sie do niczego nie nadaje, ale nie pamietam o co konkretnie chodzilo. Chyba lifter/spice cos o tym wspominali. Osobiscie jednal uwazam, ze jezeli brac HGH to tylko i wylacznie prosto z apteki z racji na warunki w jakich trzeba przechowywac HGH. IMO watpie aby ktos przemycal HGH w lodowce.
[...] to bardzo i zwiększyło wzajemne zaufanie ale nic po za tym ona nadal niechetnie jadla, miala wyrzuty sumienia bo kazdym posilku a nawet czasami wkładała sobie palce do buzi aby zwrócić to co zjadła twierdząc, że zjadła za dużo. Naprawdę z kolegi doświadczenia pisze Ci, że jedyną i najskuteczniejszą drogą jest rozmowa z psychologiem. Fakt możesz [...]
[...] Zapewniamy mnóstwo jedzenia a zespół muzyczny będzie grał popularne kolędy. Zachęcamy do wspólnego śpiewania. Dyrektor pojawi się w przebraniu Świętego Mikołaja aby zapalić lampki. Można wymieniać się prezentami, pod warunkiem, że ich wartość nie przekroczy 20 zł. Pracownikom z rodzinami życzymy Wesołych Świąt Bożego Narodzenia [...]
A dobrze rozgrzewasz stawy? Przy ich rozgrzewaniu ważne jest to, aby były to ruchy wolne, żeby te wszystkie płyny, mazie, się tam dobrze w tym stawie rozprowadziły (staw skokowy, kolanowy). Mnie z kolei bardzo często "strzelają" stawy biodrowe, ciągle mi tam coś przeskakuje (i nie chodzi tutaj bynajmniej o kłykeć, tylko stricte staw), [...]
[...] świętach pare nowych rzeczy się dowiedziałem czy wyjda mi na dobre sie obaczy Hehe a niby się w święta nie pije - mit obalony . NIestety po samym winie też jest kac . taki rozbity ten etap miedzy swietami a nowym rokiem. Na szczescie pełen luz bez treningów, aby w pełni i pełna para moc zaczac po nowym roku. zapraszam na kawe przedpołudniową :)
[...] gruncie wiary i nie wiary ,elis pisla o badaniach na szurach tak ze to sie ma ni jak do ludzi ,ale coz codzienie uczymy sieczegos nowego ,tylko jak to jest dla redukcji ,gdzie np. masz 1-2 dni ladowania ,wiadomo:bialko ,suplement ,lub hormony tym sie trzeba posilkowac aby ustrzec katbolizmu ale w koncu przyjdzie monet ze sie nie da i co w tedy?
[...] tak, że nawet pierwszej strony tego posta nie potrafie przeczytać :/ Co innego dieta cykliczna z ładowaniami itd, a co innego doraźne działanie jakimś składnikiem odżywczym aby ustrzec się katabolizmu. Co do ilości glikogenu w mięśni i powiązaniu tego z katabolizmem - ważny jest nie sam mięsień, ale głównie to co robimy jak pojawia się (lub go [...]
[...] o tym pomysle to rzeczywiscie nie podszedlem do tego tak jak powinnienem, lecz plusem jest to ze dzieki temu doszedlem do paru refleksji i wiem juz jak sie odbic od tego dna aby zostac soba a moc zealizowac pewne wazne dla mnie cele. Bo zajac sie cwaniactwem i ustawic do konca zycia nie chce, bo bym sie poddal i udowodnil, ze to co napisalem [...]
[...] to zabrać czy z gwiazdy, rundaka czy z miejsca? Prosze pomóżcie. Mam jeszce pytanko co do salta do przodu. Robie je jako tako, ale upadam za twardo na nogi( chociaż już jest o wiele lepiej) i w bardzo niskim przysiadzie. Czy jest na to jakiś sposób aby bardziej miekko lądować czy zostało mi tylko ćwiczyć a po jakimś czasie samo sie to wyrobi??
[...] u nich najdroższy i najlepszy sprzęt. Nie są jednak snobami - bez wahania gotowi są udzielić pomocy innym w wyjściu z komputerowych opresji. Lew powinien jednak uważać, aby jego dobroduszność nie została nadużywana. Sąsiad, początkujący komputerowiec będzie mu siedział na głowie cały dzień. --PANNA-- Komputer Panny poznasz po [...]
Trening bokserski to nie trening aerobowy, to rowniez wysilek beztlenowy, tak jak bieg na 100-400 metrow. Aby spelnic warunki treningu aerobowego musisz: - utrzymac wysilek (tetno) na stalym poziomie, przez czas dluzszy niz 15 min. Prezd treningiem bokserskim i silowym taki pozilek jak wymieniles bedzie OK. Natomiast mam uwage co do doboru [...]
aby zwiekszyc beztluszczowa mase ciala powiannam zredukowac tluszcz i rozbudowac mase miesniowa... ale czy na redukcji z duza iloscia bialka i spora dawka cwiczen nie da sie osiagnac dobrego efektu...bo wkoncu chyba nie mam wskoczyc na masówke ;) nie stac mnie na silownie moge zainwestowac jedynie w buteli z woda... ok zaluzmy ze zaczna mi rosnac [...]
jest trudne bo nie chcesz pojąć tej prostej prawdy że im więcej masz mięśni tym szybszy metabolizm przestań myśleć o tłuszczu, skup się na mięśniach (bez obaw, wbrew pozorom nie rosną tak szybko aby Ci nagle zaczęły rosnąć od nich obwody) na SFD pełno jest programów ćwiczeń w domu, wystarczy poszukać
[...] 8 kilo praktycznie CZYSTEJ masy miesniowej. Po tym okresie zauwazylem, ze przyrosty sie skonczyly. Dlatego zwiekszylem dawki kilkakrotnie w ciagu nastepnego miesiaca, aby zobaczyc pozadany efekt. Doszedlem do kilkuset mikrogramow/d -- niestety przyrostow jak nie bylo tak nie bylo. Na cyklu zdobylem 9 kilogramow ostatecznie. Niestety tylko [...]
Uuuuu...no to masz faktycznie kłopot. Ten trener, który ci powiedział że jesteś za stary to musi być wielkim lolem. W rzadnej dyscyplinie nie ma czegoś takiego, że "jesteś za stary" lub "jesteś za wysoki", jeśli naprwde zależy ci na tym aby coś osiągnąć to to osiągniesz. Nie poddawaj sie tylko. Pozdrawiam
Co do wychwytu z rąk staraj się robić go trochę agresywnie(dynamiczniej), gdy juz jestes na rękach wybij się z nich szybko. Staraj się aby dłonie na ziemi były przez jak najkrótszy czas. Radzę ci tez przeprowadzać bardzo solidne rozciągnięcie, które przydaje sie w sumie do wszystkiego. No i jak sam mówiłeś ćwicz, ćwicz, ćwicz gdzie tylko się da. [...]
Kawa czy herbata część I
