aby

No tak,ale w krwioobiegu nie bedzie czekac 3/4 nocy aby zasilac organizm tylko szybko sie wchlonie.A dalej skad bedzie brany budulec do budowy miesni? (ale jak mowisz ze wszystko bylo opisane to tylko zaluje ze tego nie czytalem) meeen

Najważniejszym czynnikiem przy wyborze gryfów jest maksymalne możliwe obciążenie jakie wytrzyma i grubość gryfu aby ładnie leżał w ręce i nie był za cienki ( jak dla mnie) Marbo wygląda technicznie dobrze...

Lifter może byś dał jakiś przykład może Deka(12) + Susta (10) Niewiem dlatego się pytam kogoś kto się zna !!! Pozdrawiam ps Bulamstif a jak ty myślisz jakie środki do takiej masY !!!!! Fruuuuu "Aby żyć , trzeba walczyć !"

Ludzie bede o 23.00 mam nadziej że bedą jakieś sensowne odpowiedzi może Ted , Veno albo Gochan doda swoje zdanie !!! Pozdrawiam i dzięki z góry !!! Fruuuuu "Aby żyć , trzeba walczyć !"

Potrzymuje post ................. u góry Nikt niebrał duużych cylki SAA !! Pozdrawiam Fruuuuu "Aby żyć , trzeba walczyć !"

To fakt VLAD Wszyscy z dopingu - wpierdzielają tylko Vit. C i banany !!!!!!! Pozdrawiam Fruuuuu "Aby żyć , trzeba walczyć !"

Ja bym to określił bardziej: że aby zbudować dom potrzebne są fundamenty. W tym wypadku jest to oczywiście dieta.

Moze kolega nie ma czasu na diete albo nie lubi jesc według planu... Najwazniejsze aby pamietac o paru zasadach... załozmy jedz 6-8 posiłkow dzienie bogatych w ww i białko no i oraz zdrowe tłuszcze... staraj sie unikac słodyczy hamburgerow i roznych swinstw.. na noc jedz posiłki bogate w białko .. a ranno w ww(weglowodany) dziennie [...]

[...] . zwiekszyc moze sie zwiekszy ale nie liniowo zapotrzebowanie to PPM plus pokrycie wydatkow energet. samo ppm 1kcal/kg/h to minimum teoretycznie jakie powinnismy spozywac aby mogly zachodzic fizjologoczne procesy organizmu , a my jestesmy bez ruchu i nawet nie "mrugniemy okiem" . powinnismy moim zdaniem spokojnie liczyć tutaj [...]

myśle że to bez większej różnicy 180 czy 218 ta i ta długość jest spoko ważne aby część chwytna była szersza od rozstawu stojaków

[...] go na moment zatrzymać i wycisnąć do wyprostowanych rak, bez unoszenia pośladków i odrywania stóp od podłogi i bez ich przesuwania.Zaczynasz opuszczanie na komendę sędziego i odkładasz sztangę także na komendę.(Przy sprawdzianie prostujesz ręce w końcowej fazie ruchu a przy treningu nie aby utrzymać stałe napiecie klatki piersiowej)Pozdrawiam

na 100 procent nie..., zawsze ponosimy ryzyko, które staramy się minimalizować m.in. poprzez zakup droższych markowych produków z tego co czytam chciałbys aby każde opakowanie produktu było sprawdzane/badane...

właśnie zastanawiam się na HF czy jakiegoś dobrego stacka np. hp,storm ? aby zachować mięśnie %-)

Poniekąd tak ale jeśli weźniesz np dwie porcje naraz to jedna z nich pójdzie się ...ponieważ organizm nie przyjmnie tyle ilości krety.Sęk w tym że aby wykorzystać 100% krety trzeba odczekać te 8 godzin minimum.Co do stosowania oczywiście powiedziałem jak zrobił bym JA.Rano śniadanie z 1.5 godzinki pauzy i 30 min przed treningiem CP następna porcja [...]

[...] - 3 kaps 20min przed treningiem i 3 kaps przed snem - A-bomb - 4 kaps 20 min przed treningiem DNT: - CM3 - 4kaps rano na czczo - HMBolon - 4 kaps z rana - A-bomb - 4 kaps wieczorem przed snem. Czekam na jakieś korekty i propozycje. Ogólnie chciałbym, aby starczyło mi to na cykl 8 tyg. Zmieniony przez - newdraco w dniu 2012-08-24 19:16:55

A powiedz mi poniewaz ukladam diete jesli chcem aby nie przytyc lecz miesnie poprawic i spalic fatu troche to spozywac mniej kalori niz zapotrzebowanie o ile okolo ?

sory za brak podstaw. Ale co masz na mysli budowanie masy a nie tluszczu. jak zrobic wlasnie aby nabierac czystego miesnia

Czy to co wyliczyłem na górze jest dobre w stosunku do mojego zapotrzebowania ? mam mniejszai losc tł i wegli aby nie tyc. co zmienic

Z tym, że węglowodany na noc powodują hamowanie rozwoju mięśni to bzdura ale z drugiej strony trzeba uważać aby nie zalewało:) Post z 2002 Autor: Si2uiel ". Spozywanie weglowodanow na noc jest niewskazane nie tylko na etapie robienia rzezby. Jedzac wegle na noc, kiedy zapotrzebowanie organizmu na nie jest bardzo male narazamy sie na to iz nadmiar [...]

zmieniać można różnie i na wszelkie sposoby, jednak nie wszystko przyniesie korzyść. aby wlaściwie ocenic zasadność zmian potrzeba całości rozpisanego trening. zreszta jeśli mialbym dawać jakąś grupe osobno to byłyby to tylko nogi, reszte można trenować wespól z innymi. postaraj sie poprawic i bardziej równomiernie porozkladac wszystko. no i [...]