Masa

Worki nie powinny latać pod sufit,to po pierwsze. Po drugie słabą techniką i precyzją. Precyzyjny cios,to taki kiedy cała siła i masa ciał idzie w worek i twoje mieśnie pokonuja opór worka-źle trafiasz. Obejrzyj cały filmik http://www.youtube.com/watch?v=Uv2leT3cBOU polecam też odcinek "Anatomia sztuk walki" o sile ciosu.najlepszą miał [...]

No mówię,że temat zabawowy. Ale chodzi o jedno-małpa o przecietnej budowie człowieka czyli szympans o wadze i wzroście 170 cm 70 kg-Jest ponad 4 razy silniejszy od człowieka,a przeciez,każdy mówi,że szybkość,że masa,technika do siły ciosu itp.-owszem,ale też budowa mieśni-chodzi mi o budowe mieśni. Jeśli wytrenowany zawodnik wagi cieżkiej uderza o [...]

Jak obstawiacie 70 kg szympans vs Bob Sapp? Genetycznie podobni, wiec masa czy sila? Wrodzone umiejetnosci czy nabyte?

Siła to zmiana pędu w czasie. Pęd to jak wiadomo masa razy predkosc. Sila zalezy wiec od masy, predkosci i czasu w jakim nastepuje wyhamowanie tej masy (jak sie uderza reka to masy reki, jak noga to nogi a jak glowa to glowy itd.) z danej predkosci. Mowimy tu oczywiscie o sredniej sile.

W hooj temat. Po prostu szympansy są silniejsze o wiele bardziej od człowieka i potrafią o wiele silniej wepchnąć swój ciężar ciała w uderzenie. Masa szympansów do 70 kg,ale są i większe gatunki. Czyli jak widać można mieć małą masę itp.ale mieć pjerdolnięcie. Puar ja bym zobaczył ustawkę Niesamowity Hulk vs King Kong Kto wygra ? [...]

nie ma bardziej skomplikowanej mechaniki. poprostu jeden z nich lepiej trafia. istotna sprawa jest droga hamowania i co za tym idzie czas hamowania. to ona wplywa na sile. wolal bys dostac cegla czy cegla w otulinie z gabki? ta sama masa ale droga hamowania rozna bo jest otulina. tak samo jest jesli chodzi o kaski motocyklistow czy strefy [...]

lechu zgadzam sie. nie zrozumialem, ze chodzi Ci o mechanike ciosu. wiadomo, ze cios to nie tylko reka ale i to co za nia sie znajduje, czyli wieksza masa zawodnika. ped i energia zaleza od masy i predkosci. jesli chodzi o sile wazne sa zmiany tych wielkosci. sila to zmiana pedu w czasie. praca sily to zmiana energii kinetycznej. aby [...]

Ups chyba na sfd. Wystarczy wpisac trenbolon i jest masa opisow.

To przedłużony sprint, energia pochodzi z glikogenu, więc przed - trzeba być naładowany węglami, po biegu odbudowa węgli + białko. Masa to włókna szybkokurczliwe, więc jeśli chodzi o nogi, to podstawa przy tego typu wysiłku, no i oczywiście pracuje się ostro tułowiem i rękami.

sernik... jednym słowem cudo :D wyszły 4 konkretne porcje styknie na 4 dni :) więc: cała masa wymiaszana mikserem, polecam! za***iście łączy tuż po wyciągnięciu z piekarnika, za***iście sie prezentuje jak na pierwszy raz ale jednak po chwili opadło :D ale smakuje rewelacyjnie ( no i zdjęcie gorszej jakości psuje efekt ) Pozdrawiam

Tommo, ciekawy, cenny i praktyczny głos w tej dyskusji. O tyle też ważny, że pokazujący, iż sport nie kończy się na kulturystyce a wynik sportowy to nie tylko siła i masa mięśniowa.

no ja jestem ciekawy, czy ta duza ilosc białka na mnie by tak smao działa jak na ciebie, ze by mnie "wyrzuciło z ketozy"...wczoraj chyba wiecej niz 2,2g/kg nie miałem w diecie(tak mi przynajmniej wyszło nie wiem czy dobrze?), i nie wiem jeszcze za bardzo jka te kacl podbic chyba wiecej oliwy pic...bo narazie nie mam karkówki ani łopatki [...]

Podciągnąć chcę trochę barki na plus, czy będzie ok? Leci npp, prop, wino trening 3xtyg po siłowym aero 20/30min cel sucha masa Poniedziałek: barki, klata Barki: wycisk hantli 4 serie na boki 4 serie wznosy przodem na przemian hantlami 4 serie Klata: Wycisk skos różne kąty 6 serii przenosy 3 serie rozpiętki 3 serir Środa: bic, tric, przedramie [...]

brawo ! wlasnie o to chodzi ze dajesz duzo wieksze obciazenie dzieki temu sila i masa miesniowa ma duzo silniejszy bodziec co bardzo dobrze wplywa na rozwoj miesni oczywiscie to metody dla zaawansowanych i nie poleca sie ich stosowac zbyt czesto

topornie, tymbardziej ze deska ze tak powiem nienajwyzszych lotow, na ten sezon planuje nowe desiwo do BX i wlasnie tak lubie jezdzic - dlugie łuki, jakies muldy itp przeszkody naturalne + skoki prosto no i puch ale na to trzeba miec albo hajs+czas albo mieszkac w gorach nie odczuwam zbytnio dyskomfortu zwiazanego z duza masa bo juz nie mam 75 w [...]

U mnie problem taki, że przy sw często nóg używam nawet bardzo często rozciągam mocno do szpagatu. Jak ostatnio na cyklu podbiłem do 70cm to już nie było to samo nie ta sama precyzja kopnięć zmasowałem się jak dzik i już nigdy więcej teraz powoli sucha masa będzie robiona poza tym dżinsy jak getry wyglądają na mnie. To jakie tam proponujecie [...]

w okresie zima wiosna moj kumpel mial to samo tak samo na bombie i jakos hmm 190-200kg na klate i poszlo :/ poszedl miesien, cykl i zdobyta masa oraz sila, a co do tego jak brzmi trzask zrywajacego sie sciegna i miesni, powiem nie ciekawie miesnie uda poodrywaly mi sie od kosci przy rozciaganiu sie (szpagacie) i to byl taki trzask ze kuzyn [...]

Pomóż wyliczyć bo nie chce mi sie grzebać, szukać itd 90kg 180cm reszta profil sucha masa węgle - 100g owsianych, banan/jabłko, 100g ryżu, 100g ryżu 3x szklanka warzyw, 50/70carbo białko - 5białek 5całych, 800g wołowiny/800g piersi/400g woła-400g piersi, 200/300g makreli, 30g prochu, 10bcaa tł - oliva i olej lniany - łużka stołowa jednego i mała [...]

Avasso no z taka dieta to pewno by wchodził czysty miesien trzeba bedzie o tym pomyslec ale i o jakims cyklu koło zimy bo ja nawet w ustach nie miałem zadnego białka w zyciu Lena no fakt widze siebie na co dzien odpowiednia nadwyzka kalorii i masa powinna isc

Hakla miał dietę ułożona przez Giszmana, typowo pod bodybuilding. Trenował, jadł i spal, na sfd chyba tylko ja napisałem, ze się upasł, reszta pisała ze "dobrze jest", "dobra masa", taka wazelina. Diety HC sa dla hardgainerow i osobników z super genetyka i tego raczej się nie zmieni. Nam pozostaje kombinowanie. Odin wyczerpał [...]