Jakie

1. WIEK: 20 2. WAGA: 80 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 105 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 roku 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta i prop 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

efekty? jakie?

"Trening w okresie regeneracyjnym-Cykl ten stosujemy po każdym ciężkim cyklu, np. budowania siły. Jest to czas, w którym dajemy mięśniom trochę potrzebnego im luzu. Czas jego trwania jest ściśle zależny od stopnia intensywności treningów w cyklu poprzedzającym i wynosi od 2 do 4 tygodni. Obciążenia, jakie stosujemy pozwalać mają na swobodne [...]

paablo byłeś? apropos jozka to uczestniczyl w gali boksu w polanowie ostatnimi czasy nie wiem jakie wyniki bo nie mialem przyjemnosci byc

Ile cwiczy? , sam basen to malo ale lepsze to niz nic. Jakie nawyki zywieniowe?

Pepo, jakie dawki bierzesz przy stałej na stakach ? 0,03/kg ?

Jakie smaki najlepsze?

To jakie cwiczenia moge robic? Takie w domu nie na silowni?

dokladnie, wszystkie wielostawowe cwiczenia, tym bardziej funkcjonalne jakie wykonujesz, beda uruchamialy wszystie grupy miesniowe

Życzę Wam takich dobrych pierogów jakie ja miałem znaczy mam mmmm 2-ruga tura idzie haha

Kreatyn to w DT 10g a w DNT 5g 5g rano i 5g po treningu SAW w zaleznosci jakie dawki beda dzialac, mozesz zwiekszac stopniowo

1. WIEK:19 2. WAGA:82 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka:104 -udo:61 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4lata 6. DIETA: -białko:160 -węglowodany:480 -tłuszcz:105 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 12tyg 2x/tyg250enthanthe 8. TRENING:5x/tyg 9. CEL CYKLU: sylwetka 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]

To zależy jakie będą wyniki

ogulno rozwojowe czyli jakie bo muj koleg ojest takiego samego wzrostu a leje kolesi z 3 gimnazjum :P on jest bardzo gibki czy to pomaga w walce ?? odbija się od sciany i z buta w morde mu i on pada :P

sprawa jest taka, ze ja nie robie w ogole negatywow ani typowych 5 max. nie bardzo mi odpowiada cwiczenie dlugo duzymi ciezarami (potencjalne kontuzje, obciazenie stawow, itd. - mam dosc "delikatne" te rzeczy), a najwieksze przyrosty mam i tak w 10. do tej pory albo robilem 6 tygodni, i ciagnalem jeszcze troche dopoki udawalo sie [...]

Wysokie, czyli jakie? Zmieniony przez - mar00 w dniu 2008-03-30 22:32:09

aż tyle miesiączek miałeś :p a tak na poważnie to jakie dane i od jakich zaczynałeś wymiarów ile przybyło i co brałeś jeśli brałeś i ta cisza podczas filmiku mogłeś muze dodać Zmieniony przez - loleczek76 w dniu 2008-05-28 17:09:45

cel? masz wogule wyliczone tak mniej wiecej ile czego zjesc ile kcal?? jakie BTW? dieta lipna!! Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-10-26 20:32:57

zalezy jakie to zawody cnie?

1. WIEK: 26 2. WAGA: 78 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka lat temu bawilem sie pare razy ph, ale juz nie pamietam dokladnych cykli, byl m-drol, byl h-drol, oxanabolon z thermolife, SUS500; prop, [...]