[...] kluje powiedzmy 500mg dlugiego tescia (enan lub omo) przez 7-8 tygodni, zamykam jeden mikrocykl treningowy. nastepny mikrocykl jade tak: - 250 dlugiego testa tygodniowo - 300 krotkiego tescia tygodniowo razem mam 550 mg tescia, ale poniewaz inny estr, to de facto mam wiecej czystego testa, a i propionat przez szybsze uwalnianie daje jakby inne [...]
WIEK: 2. WAGA: 105 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 48 -klatka: -udo: 70 -talia: 75 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 300 -węglowodany: 500 -tłuszcz: 1.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3 a ostatni cypio, meta master 16 tyg 8. TRENING: push pull 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:odblok od [...]
[...] na przykład u kierowców, czy pilotów. Istnieje zatem jakaś „rozumna” dzienna dawka? Niektórzy specjaliści odpowiadają twierdząco i mówią o maksymalnie 300 mg dziennie. Powiedzmy, że są to 3 filiżanki mocnej kawy. Biorąc pod uwagę dość wysokie prawdopodobieństwo, że statystyczne spożycie kawy utrzymuje się obecnie na [...]
Na czipsy trzeba bardzo uważać bo są mega kaloryczne i w dodatku śmieciowe jedzenie (tłuszcze trans) Oszamiesz paczkę czipsów i już jesteś ponad 300 kcal na plusie Zmieniony przez - Zielin w dniu 2010-07-31 01:09:42
[...] redukcji tkanki tłuszczowej, czyli 2200 kalorii. Pierwsze dwa tygodnie obserwacja obwodów ciała, mierzonych rano na czczo i w zależności od ich zmian dopiero obcięcie około 300 kalorii, w sytuacji gdyby w pasie, talii, czy biodrach nie spadało. Więcej informacji na temat pomiaru efektów kształtowania sylwetki znajdziesz w artykule poniżej: [...]
[...] nie jest najwazniejsza. najwazniejszy jest trening i dieta (małym dodatkiem diety jest odzywka). sprzet nie jest drogi, mozna kupic sztange 10kg i 50kg obciązenia za ok. 300-400pln z dostawa. drazek tez byłby dobry gdybys się zdecydowała w domu. obcymi sie nie przejmuj, oni mysla zazwyczaj o wlasnym treningu proponuje, zebys poszla [...]
[...] nie mogły być duże, z uwagi na koszty (objętość). Edycje były bodaj - po 50 tys. Potem weszły te cienkie - czarny i biały. Nie wiem, jaki był nakład tej ostatniej, białej edycji. Ale czarna - rozeszła się w 300 tys. egzemplarzy. Wydaje mi się, że Biniu ma tutaj rację... Istnieje szczególnie wysokie zapotrzebowanie na katalogi Olimpu.
Do 300 zł niestety nie kupisz ławki z osobnymi stojakami Możesz wziąć: Za 299 zł: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/56 Za 302 zł: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/11 Lub poczekać jeszcze trochę... Zaoszczędzić kasę i kupić: Za 430 zł: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/6 Za 599 zł: [...]
czy ja wiem czy mono najtańsze ?? ja potrzebuje brać 15g ed aby było ok dużo tej kreatyn marnuje się vitalmax 900g -70 zł / najtaniej kaizen 3x300 - 120 zł fitmax 600g+300 - 105 zł a CEE biogenixa 2 puszki biorąc 8g ed allegro - 88zł inne sklepy - do 100 zł
Najlepsza pora na gainera wg mnie to po treningu, ja np mam mass activatora 3 kg od ok póltora miesiąca i może z 300 g zjadłem dopiero, jak mam słabszy posiłek lub po treningu kiedy nieraz musze czekac na następny to sobie wypije. A więc to ile masz kupić zależy jedynie od braków. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-12-04 20:40:20
mirokoks, przesun winstrol o 2 tygodnie od 8 tyg do 13 tyg(6 tyg na winku jak na drugi cykl to max) Nie zapomnij o podwyzszaniu makroskladnikow w diecie podczas cyklu, zwiekszylbym takze w polowie cyklu ilosc testa do 300 mg/tydz. BTW wypelnij profil !!! Zmieniony przez - Aleks w dniu 2005-08-07 15:51:17
Najdłużej byłem 2,5 roku na bombie ,ogólnie obyło się bez jakichś skutków ubocznych mimo że było grubo,gram bolda ponad rok,puźniej 600 trema 16 tyg,teraz jestem w trakcie odbloku po 9 MSC, leciał tylko 400 test ,300 master ,i mimo brania paru leków nieogarnialem ciśnienia,to już nie te lata na grube bomby.
Wielkie dzieki.Napisze Ci dokladne produkty bo wczoraj pisalem z pracy i nie pamietalem. Amino fuel(biotech)650 kaps.,hmb mega caps 1000(olimp)300 kaps.,l-glutamine powder(olimp)400g,taurine(olimp)100 kaps.,
chyba dziennego spozycia... zapotrzebowanie dzienne to ok 300 - 500mg na dobe. wiele zalezy od tego ile dostarczasz z diety. Ja z diety dostarczam ok 400mg magnezu. Ale dodatkowo biore nieraz przed snem 100 - 300mg
[...] w to nie bawi... to nie jest sport dla cierpiacych na brak gotowki... Jesli nawet przywali te 1-6 oma + 1-4meta to bez dobrej diety (rozumiem przez to tez odzywki bo jakos nie wyobrazam sobie 300-400g bialka z jedzenia ed) to tylko napuchnie jak baloon na rozpoczecie wakacji uwali sie pare razy i wszystko spadnie... a skutki uboczne zostana...
3150kcal to jest na utrzymanie wagi a zeby ruszyc z masa musisz miec dodatni bilans wiec dodajesz sobie + 300 kcal wiec wychodzi ci 3450 kcal. Czyli wyszło ci 470 wegli 135 białka i 100 tłuszczy. I teraz układaj diete tak aby ci sie BTW zgadzało
