2008

[...] tyle ile trzeba. Suplementy - glukoza, izotoniki, aminokwasy, HMB, glutamina, kreatyna, zma to po prostu B6 (lub wit. z grupy B) z wapnem i magnezem. Bardziej tutaj wszystko zalezy od sposobu przyjmowania niz ilosci i ilosci zreszta jak wszedzie ale nic nie zastapi snu i regeneracji. Zmieniony przez - Kask w dniu 2008-01-22 20:41:34

To teraz jak myślicie plecy zostawić tak jak są ?? Czy zmienić? Wystarczą te ćwiczenia na plecy ? Zmieniony przez - edek186 w dniu 2008-01-22 20:48:29

czuwamy Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-01-22 20:55:07

gowno Zmieniony przez - hator w dniu 2008-01-22 21:09:43

[...] zatrważająca niż trening. ten podanny w linku powyżej jest już o niebo lepszym rozwiązaniem- jeszcze tylko kwestia ułożenia odpowiednio innych grup mięśniowych i ok. a tak wogóle to napisz coś wiecej o sobie- siłę chcesz zwiekszyć przy wszystkich grupach mięśniowych czy tylko przy wybranych? Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-01-22 21:12:18

[...] zachowaniu umiesnienia - moim zdaniem super jest dieta bez wegli (chociaz momentami niezdrowa teoretycznie)... i wiem ze sa masowki na tym oparte, cykliczne diety z ladowaniem wegli pod trening... i chyba do takiej cyklicznej najblizej temu co mam teraz... tyle ze tamte nie dzialaly zbytnio... Zmieniony przez - wixayo w dniu 2008-01-22 21:24:43

[...] tułowia to ustawiłem tak jak zawsze 90 stopni i szeroko czyżby to było przyczyną? bo próbowałem te łopatki ściągnąć i te łokcie ale jakos niepewnie ten cięzar czułem wówczas a nie zrobie sobie krzywdy? bo czułem dosłownie jakby te kręgi jeden na drugi sie wciskał, ale cięzar łatwiej szedł Zmieniony przez - don hulio w dniu 2008-01-22 21:26:12

[...] dlugo gdyz nie bylo takiej potrzeby,stosuje go aby miec zwiekszone libdo podczas PCT oraz lepsze samopoczucie. Zapomnialem oczywiscie dodac do pod koniec tego cyklu jeszcze clenu-ale jest to formalnosc aha jeszcze dawki HCG: 10 tydzien: 2 x 2500 jm co 3 dni 21-22 tydz: 6 x 2500 jm co ok 2-3 dni Zmieniony przez - Aleks w dniu 2008-01-22 21:32:01

hiit - większej masakry nie znam a6w- potwornie nudne ale wiadomo nie ma nic za darmo, wiem ze trening jest niezbędny a jak się zaptrujecie na 45 minut intensywnego pływania raz w tygodniu, daje jakieś efekty? Zmieniony przez - IKASIEK w dniu 2008-01-22 21:27:53

[...] to wszystko to po prostu troche zdebiał. myslałem ze cos mi zrobi ale jak sie okazało to ten gliniaż ćwiczył shotokan pare latek wiec gadka poleciała w stone SW, co cwicze, ile, gdzie itd. Kazał mi tego nie wozić i nawet mandatu nie dał za prędkość (''); http://nunchaku.one.pl/xiao.swf (''); Zmieniony przez - cordx w dniu 2008-01-22 21:39:43

5 rzutów karnych niestrzelonych... EDIT: 24-24 ! Zmieniony przez - cygan132 w dniu 2008-01-22 21:52:33

[...] ProLongatum - dobrze, choc twaróg lepszy Dzien Nietreningowy: Rano: 9,5 grama CP, - dobrze Po śniadaniu: 50g Magnum'a 8000 - osobiście zjadłbym bardziej obfite śniadanie i darował sobie gainera Po obiedzie: 1 Vita-plex, 1 Chela-min - daj do śniadania, możesz i tutaj Popoludniu: 5g mono - dobrze Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-01-22 21:46:06

A więc czekam na mój MASS plan i bardzo przepraszam za pomyłke w punkcie 1szym, miało być * 2 - 6 miesięcy ale mysle że doczytałeś ,że 4miesiące stażu. Zmieniony przez - Reo92 w dniu 2008-01-22 21:47:27

Skoro niechce iść do lekarza, Niech masuje sobie jaja pod zimną wodą lepiej zadziała niż ten Twój "klomid" po półrocznej przerwie. Pozdro Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2008-01-22 21:51:05

Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-01-22 22:04:58

[...] trzeba wierzyc Buki faworyzuja age ;) chociaz zza granica kursy sa 50-50% ale kto nie ryzykuje ten nie wygra, jeszcze wczoraj bym postawil na williams, ale po dzisiejsych meczach doszedlem do wniosku, ze gdybym stawiał przeciwko swoim typom byłbym juz milionerem wiec na odwrot gram hrhrh Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-01-22 22:03:27

boguc 90 na lawie juz peklo? obadajcie: http://pl.youtube.com/watch?v=HYX1O_W1eqA&feature=relatedrud tylko podkreccie mocno glos bo strasznie ciche :/ Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-01-22 23:44:31

a zrobiles odblok :D ? lepiej mu teraz powiedziec niz pozniej miec problem i bedzie poszukiwal pomocy s niby dla "kolegi" :p Zmieniony przez - molak18 w dniu 2008-01-22 22:04:32

Użytkownik złamał regulamin (wstawił ten sam film, co HiFi) Wykluczenie z konkursu Ban na 7 dni Pozdr Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2008-01-28 10:15:55

pozwolilem sobie wyedytowac tak zeby fotki byly odrazu na forum za***iscie ramiona fajne klatka jakby przymalawa do reszty daj jeszcze cos tylem noi skrobnij o sobie cos Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-01-22 22:06:55