2007

[...] 2.Uginanie nóg na wichajstrze 4x (15,15,12,10) 3.Uginanie nóg na wichajstrze leżąc twarzą do ławki 4x(12,12,12,12) *ŁYDKI* Wspięcia na palce 5x MAX Wspięcia na podwyzszeniu z ciężarem 5xMAX Nogi sa troche przeladowane wg mnie zmniejsz ilosc seri w lydkach do 8 seri IMO plan ladny Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-06-25 11:57:59

dekker edytuj posty;p jak juz to GŁÓWKA nom niestety widac te dysproporcje.lapa robi wrazenie pozdrawiam Zmieniony przez - swojtas w dniu 2007-12-19 23:17:55

No coz ilość tkanki tłuszczowej, posługując sie postem "Mierzymy poziom tkanki tłuszczowej" autorstwa Khaine to okolo 14-15% :( Moje zdjecia sa w pierwszym poscie. Zmieniony przez - SMar w dniu 2007-11-27 14:12:03

45kg na bica A co do tematu - źle & nie bierz mety, trzymaj się diety i suplementów... Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2007-03-24 16:03:57

[...] jechania piramidalnie i brania 2 tabletek dziennie.. jak juz chcesz zaczac od malych dawek to szamaj te 15mg codziennie w odstepie jakis 5 godzin.. najlepiej w czasie posilku lub zaraz po nim.. a na oslone watroby polecam essential forte + witaminki EDIT: rozumiem ze diete posiadasz.. :) Zmieniony przez - karetka w dniu 2007-03-24 17:32:32

To ile ma porcja 35 gramów ? to juz można traktować jako mały posiłek CHyba że to porcja dzienna wtedy nic wspaniałego Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-09 13:08:32

[...] Produkt słaby Pewnie 1 porcja bedzie wynosciz z 16,5 grama z tym ze po co mi kofeina np po wieczornym treningu ? Mało składników pompujących za to dużo kofeiny która jest tania juz wole se łyknąć nitrobolon 2 przed siłownia i popic kawą energizer mogli by nazwać Nitrobolon For Day Use Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-09 13:19:11

[...] chudy (50g) + szczypiorek b: 31, t: 16, w: 2, kcal: 276 olej ser, a daj więcej makreli, osobiście traktuję makrelę jako źródło tłuszczu, białko = dodatek. Przed snem: 25g prolongatum git. a jeżeli chodzi o moje low carby - jakoś w 2005-6 pierwsze próby, potem dużo picia i nie myślenia o diecie i od początku 2007 nieprzerwanie low carb. pzdr/

Wiek: 16 lat Staż: ćwiczę od czerwca 2007 z drobną przerwą Cel: Siła/rzeźba

1-4 prop 100 e2d 5-12 enan 200 e3d pierwsze 5 strzalow propa mozesz dac /ed Zmieniony przez - e-lite w dniu 2007-09-07 18:29:47

[...] menedzer Doolin wstawi do skladu czlonkow druzyny mlodziezowej. Ci, ktorzy mogliby zagrac z drobnymi kontuzjami nie beda ryzykowani bo juz w sobote Drogheda gra final Pucharu Setanty z Lingfieldem. A sa to Bradley, Keegan, Cahill ( trzej najlepsi pomocnicy). " trzeba dokładniej analizować Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2007-05-08 23:56:50

[...] P - Widzew 1x Salzburg - Pasching 1x stawka: 20 zł wygrana: 49 zł Nice - PSG x2 Lorient - Auxerre 1x Pogoń Sz. - Odra W. x2 stawka: 20 zł wygrana: 42 zł B Lille - Sedan 2 stawka: 10 zł wygrana: 32 zł Chelsea - ManU 1 wkład: 10 zł wygrana: 19 zł Lyon - Lens X wkład: 10 zł wygrana: 32 zł Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2007-05-09 15:04:41

. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-05-13 15:28:48

[...] skuteczności szybko skończy się fundusz ) zostało mi lekko ponad 70 zł na ten miesiąc (od jakiegoś czasu już sobie wyznaczam kwote żeby nie przepuścić całej wypłaty ) i zagram tylko system A wiekszymi kwotami z mniejszym (miejmy nadzieje) ryzykiem Trzeba wkońcu coś odrobić bo sezon się kończy Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2007-05-21 14:44:57

[...] z arką zważając na to że płock wygrał 2 razy z pogonią i raz z łksem w całym sezonie myśle że kurs na arke z remisem 1.71 jest conajmniej ciekawy... wiadomo że buki im wcześniej tym wyższe kursy dają, tymbardziej jak nieznane są wyniki jeszcze jednej kolejki ale myśle że tu ktoś przesadził Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2007-05-21 23:28:09

[...] łęczna - groclin - Łęczna zapewniła już sobie "utrzymanie" (czyli grają już o nic) a Groclin jest mocną drużyną .. stawiam na zwycięstwo Groclinu lub remis. płock - arka - Płock ma nóż na gardle, a Arka mimo to, że jest mocna to gra już o pietruszke, więc skłaniałbym się na 1x. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-05-21 23:32:44

Polkowice - Miedź Legnica 1 Polonia W - Piast 1 Santos - Club America 1 Jiul - Steuea 2 Polonia B strzeli stawka: 10 zł wygrana: 46 zł i singiel dzisiaj musiał pójśc Milan - Liverpool 1 stawka: 30 zł wygrana: 58 zł Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2007-05-23 13:00:34

[...] tym meczu żaden wynik mnie nie zdziwi a w spotkaniu łęczna - groclin to zdziwi mnie każdy inny wynik niż zdecydowane zwycięstwo gości napiszę więc tak jeśli groclin(2.15) jest dla mnie pewniejszy niż legia z remisem(1.44) to nie po co stawiać legie ? ewentualnie można by tu dać over 2,5 gola Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2007-05-25 14:33:29

dziś eliminacje ale typy pozniej bo teraz nie mam czasu Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2007-06-02 12:03:53

Black Pete - mam nadzieje, że w lidze typerów uznasz remis w tym meczu . Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-06-02 22:25:28