18

[...] witaminą B i D(Vigantol - Wit D3 i Magne B6 Forte), bo m.in. z tego co teraz czytam jest jedną z przyczyn jej niedobór Dziękuję wszystkim, którzy się wypowiedzieli w temacie Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2020-05-19 16:24:18 Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2020-05-19 16:44:23 Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2020-05-19 16:45:58

[...] a poza tym lenistwo. Byliśmy nad stawem, Młody zadowolony a dla mnie za zimno bo wiatr był okropny. Ale coś tam poczytałam na kocyku pomiędzy jedną mżawką a drugą ;-) 18.05 poniedziałek Sporo rzeczy na głowie przez cały dzień, więc dopiero wieczorem wpadł bardzo króciutki, ale fajny trening. Fajny bo była mobilizacja i rozciąganie a całość [...]

18.05.2020 DIETA: 1)udko pieczone 300g ,pomidor, ogórek, 2) serek wiejski high ptotein 200g,serek wiejski lekki 150g, 2 tosty, 25g dżemu 3)60g wafli ryżowych, 200g szynki, 150g serek wiejski, 15g ketchup, pomidor, ogórek 4)2 tosty, 25g dżemu, 45g wpc olimp wanilia, 300ml mleka 0%. Rest Day : 18tys kroków (rano 10tys szybkim marszem) i reszta [...]

https://bundles.sfd.pl/SFD/2017/5/3/aeae37dae9db4f31b2bfb751376c57d6-small.jpg 18.05.20 PUSH - WL dynamika 3x8 - WL wąsko 2x12 - Wznosy bok maszyna 3x20 - Odwrotne rozpitki 3x15 - Wyciskanie siedzac smith 1x10 - Wznosy w przód z hantlami 3x15 - Rozpięti maszyna 3x12 - Wyprosty linka 4x15 - Allaszki plus przyciaganie nóg na maszynie 3x max pierwszy [...]

Napisze swoje przymyslenia co do finasterydu i jego skutków, może komuś się przydadza Wykonałem ponowne badania krwi: Estradiol : 28 Testosteron: 560 Prolaktyna: 7,6 LH: 1.2 FSH: 3.2 Dodałem do tego lipidogram morfologię - wszystko idealnie w normie. Trochę mało erytrocytów ale to zawsze tak miałem odkąd pamietam. Po analizie z poprzednimi [...]

[...] to ja o czymś innym chciałam. Nie wiem czemu wczoraj wrzuciłam to u Joanny w dzienniku, pewnie za dużo zakładek w przeglądarce było grane. ;) Dziś (czyli 19 maja) o godz. 18:00 na fejsie Fundacji Viva będzie prezentacja Adama Kuncickiego "Weganizm w sportach sylwetkowych" - może kogoś temat zaintetesuje. To tak przy okazji tygodnia [...]

No jak ludzie myślą, że po 18 jedzenie magicznie zamienia się w tłuszcz to gdzie tu mówić o jakiejkolwiek świadomości.

[...] się myśl o jakieś nadgorliwości np. w liczeniu kcal, walczę z tym i myślę, że już w pełni skutecznie. Bziu - dziękuję, jest z czego zrzucać, oj jest ... niech spada dalej :) 18.05 miska 1800 kcal B 120/ W 160/ T 75 I śniadanie: chia, owsiane, jogurt, wiejski, orzechy i owoce II śniadanie: ser typu feta, ciecierzyca, ser biały, dżem 80% owoców, [...]

[...] 3x15 1.Ściąganie szeroki neutral r8 110kgx8, 95kgx11, 80kgx13 2. Wiosło w podporze na ławce skosnej na Smith r10 75kgx10, 65kgx16 3. Ściaganie podchwyt r12 72.5kgx12, 62.5kgx18 4. Wiosło hantlem 3s neg 40kg 3x10 5.Facepulls r10 50kgx10, 40kgx20 6. Odwrotny butterfly 53kg 3x12 7 Modlitewnik jednoracz wyciąg 3s neg 3szt 3x12 8. Uginanie z uchwytem [...]

18.05 plecy tyl barku Wioslo lezac na lawce Z martwego punktu 4x60x10,10,10,15 Wioslo siedzac z v wyc dolnego 85x12 80x13 Sciaganie podchwytem 55x10,10 65x10,10 Sciaganie nachwyt 70x10,10,10,12 Odwodzenie linki wyc gornego 5x20 6,25x15,15 7,5x12 Rano cardio, pozniej u mojej na firmie trochę roboty było a wieczorem jeszcze coś tam przed domem [...]

18/5/2020 Dużo pracy na balkonie, dzięki czemu złapałem troszkę opalenizny :-)) 1. Omlecik ze stekiem 2. Wołowina i warzywki 3. Jaglanka i japko 4. Wołowina z batatem i buraczkami /SFD/2020/5/19/a01c0b150bd343359016ad5e44d36f53.jpg /SFD/2020/5/19/6f19253063f9444099572c4078c126fd.jpg /SFD/2020/5/19/786ebf50a32f4aff94b5cb98c598e4bb.jpg [...]

17.05 Podciąganie na drążku podchwyt Do 50 powt W seriach: 15,10,10,8,7 Każda z jakimś zapasem 18.05 takie coś https://m.youtube.com/watch?v=lxwhP0LTrOY Niby niepozorne ale się spociłem

18 lat po rozpoczeciu patrze i czytam

[...] 3x 15powt Wyciskanie hantli leząć na skosie 4x 12 powtórzeń arnoldki 3x 12 powtórzeń uginanie ramion z hantlami 3x 12 powtórzeń wyciskanie francuskie hantli stojąc jednorącz 3 x 10 powtórzeń 2x skłony w bok ze sztangą Zmieniony przez - Izydor.jelen1997 w dniu 2020-05-19 00:18:50 Zmieniony przez - Izydor.jelen1997 w dniu 2020-05-19 00:19:33

[...] trochę po skałach nosząc belki i deski nad brzeg morza. Korzystając z okazji założyłem pas Hr i wyszedł niezły i co istotne, płatny trening, taki PRO Trening ;-D /SFD/2020/5/18/bf9f6108cd0e499585ca782243483150.jpg /SFD/2020/5/18/06d0947223104efea8c8e8b2da52fb75.jpg Po treningu do roboty, a po robocie na bieganko. [...]

Robi ktoś oprócz andro wino na oleju? Nijak z działaniem? ions Zmieniony przez - zigi699 w dniu 2020-05-18 23:43:02

czemu od razu tak ostro , napisałem, że tradycyjne Wushu wydaje mi się dużo bardziej skomplikowane od karate , które między innymi z Wushu powstało, nawet od Okinawskiego karate, które moim zdaniem jest bardziej obszerne technicznie od japońskiego karate Zmieniony przez - songo2010 w dniu 2020-05-18 23:31:18

[...] https://iv.pl/images/52353ae4ee805a98195aa9c3578de1d8.jpg https://iv.pl/images/37329708259037084934.jpg https://iv.pl/images/b478a9651a3188358ef3cc3271f2f6f1.png https://www.youtube.com/watch?v=avqWtUgD8qU https://www.youtube.com/watch?v=3c9Q4pP7mz8 https://iv.pl/images/84732147137293336262.jpg 1. [...]

[...] że każdy tak ma, wy serio nie macie tego typu myśli. Mi kilka razy przychodziło na myśl, że jak ktoś mnie zdenerwował to sobie wizualizowałem np. jak biorę bejsbola i okładam go na ziemi słysząc pękający kręgosłup. No, ale trzeba myśleć pragmatycznie i nie można dać się ponosić emocjom. Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2020-05-18 23:07:59

Który masteron lepszy propionat Aquilla czy Dna? lub może ions i czy w tej aquilli masteronie siedzi te 150mg? czy pic na wode Zmieniony przez - Adamoss13 w dniu 2020-05-18 19:41:06 aquilla bierz i traktuj jako 100mg lepiej