undftd
Witam wszystkich, to moj pierwszy post na tym forum wiec prosze o dystans jezeli cos nie w temacie (chociaz przegladalem forum i wydaje mi sie ze jest ok) :) ale nie pierwszy trening wiec rowniez prosze o profesjonalna odpowiedz.
Generalnie chodzi mi o to jaki wplyw ma temperatura powietrza na wydolnosc oddechowa, bo ostatnio biegajac po lesie gdzie temperatura wynosi max 2 stopnie zauwazylem spadek wydolnosci pluc. Chodzi o to, ze nogi ciagna a pluca sie mecza :)
Wydaje mi sie, ze jak jest cieplej to lepiej sie biega niz zima, a moze to jakas oznaka przetrenowania chociaz z drugiej strony moj plan chyba nie jest az tak napiety wg mnie (pon - HIIT plus pompki brzuszki i takie troche silowe cwiczenia, wtorek- przerwa, sroda- tak jak pon, czwartek - boks, piatek - przerwa, sobota - box, niedziela bieg po lesie ok 30 minut) - jak myslicie?
Chcialem jescze dodac, ze do tej pory nigdy nie biegalem zima po lesie z tad to pytanie.
Generalnie chodzi mi o to jaki wplyw ma temperatura powietrza na wydolnosc oddechowa, bo ostatnio biegajac po lesie gdzie temperatura wynosi max 2 stopnie zauwazylem spadek wydolnosci pluc. Chodzi o to, ze nogi ciagna a pluca sie mecza :)
Wydaje mi sie, ze jak jest cieplej to lepiej sie biega niz zima, a moze to jakas oznaka przetrenowania chociaz z drugiej strony moj plan chyba nie jest az tak napiety wg mnie (pon - HIIT plus pompki brzuszki i takie troche silowe cwiczenia, wtorek- przerwa, sroda- tak jak pon, czwartek - boks, piatek - przerwa, sobota - box, niedziela bieg po lesie ok 30 minut) - jak myslicie?
Chcialem jescze dodac, ze do tej pory nigdy nie biegalem zima po lesie z tad to pytanie.
Krzysztof Piekarz
MR.MST
