trawienie

panowie mam pytanie czy jak odbija mi się ostatnim posiłkiem to znaczy ze nie został jeszcze strawiony? pytam bo jem czasem 3h przed treningiem siłowym który trwa ok 1h a później robie aero i pomimo tych 4 h czsu odbija mi się ostatnim posiłkiem jak to jest?

ok dzięki a ponawiający pytanie z pierwszego postu jeżeli mi się odbija to znaczy ze sie nie strawiło? bo ciężko mi uwierzyć że 4-5h po posiłku moze cos jeszcze zalegać w żołądku i nie mówie tu o serach bo wiadomo że te dosyć długo się trawią tylko o kurczaku i ryżu białym, a moze problem tkwi w tym że robie kurczaka z przyprawą do kebabu i to nią mi sie odbija?

Może popijasz posiłek wodą, a to utrudnia trawienie.

no to chyba normalne że jedzenie się popija... niech moze sie wypowie ktos bardziej obeznany

Wbrew pozorom nie normalne i bardzo utrudniajace trawienie, poniewaz popijanie rozrzedza soki trawienne i prawdopodobnie przez to masz te problemy.

Ja jedzenia nie popijam , sprawia mi to kłopot w jedzeniu i picie napoi gazowanych sprawia też problemy .

gazowane napoje zalecam pić potreningowo wyłącznie wtedy pomagaą usuwać nagromadzone metabolity

404c8 popijanie posiłków wcale nie jest złe, niby rozrzedza za to związki przetrawione szybciej trafiają docelowo... Polecam TVSFD Dr Szukała profilaktyka otyłości...

We wszystkich artykułach, ktore czytalem pisze, ze popijanie utrudnia trawienie i zalecane jest picie 20 min przed posilkiem albo 20 min po. Myśle też, że właśnie to może powodować problemy trawienne Koxa. Można zrobić też małe doświadczenie na sobie popijajac i obserwujac skutki.

dobrze, ja się z Tobą nie kłócę... artykuły mógł pisać kazio na kolanie a tu masz wypowiedź doktora z dziedziny dietetyki więc drogą dedukcji ufam gościowi z dr przed nazwiskiem bo obstawiam, że wie co mówi... Pozdro

trudno zjeść np jajecznice bez popijania, chyba bym się pożygał z niektórymi posiłkami jest podobnie
nie pije wcale gazowanych pić

Jeśli Ci ciężko oczywiście przepij tylko niech to nie bedzie na raz pół litra płynu