...
Ekspert
Szacuny
116
Napisanych postów
21032
Wiek
40 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
208598
gdzies tu byl trening ALRi
3 tygodniowy
podzielony na tygodnie: Power, rep range i shock
byly dwie wersje, jedna 'ogolniejsza'...druga bardziej skomplikowana
szukam do tej drugiej
FITNESS ACADEMY King Square Kraków
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
377
Wiek
34 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
67368
siema
nie wiem gdzie jest ten trening na tym forum ale sprawdź prv bo wysłałem linka
pozdro