...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Ćwiczę . Teraz nogi katowałem ciężkimi siadami przez 4 miesiące . AKtualnie wskakuję znów na siłe i szykuje się na sezon 2015 . Także nogi idą w zapomnienie ,jedynie ćwiczenia na maszynach ,żeby nie złapać zbyt dużo mięsa na nogach bo to wiadomo dodatkowa waga . A ja tylko pod wyciskanie ćwiczę. Bawiłem się w 3-bój ale na dłuższą mete to boje się o kręgosłup .
Siła pozytywnego myślenia działa cuda - uwierz w to a i Ty zdobędziesz to co tylko sobie zapragniesz !!
...
Napisał(a)
daj ankietę,co z nogami? zdjęcia strasznie słabe
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
wiktor_zych5wiem ze nie jest cudownie ale zawsze cos, w lapce koło 39
Przy sporym bf. Nie zdziw się ja po dobrym redu z 36 tam zostanie
Wyadałoby troszku się wyciąć do następnej masówki.
...
Napisał(a)
siema tez jestem z twojego rocznika cwicze 10 miesiecy nie dziw sie ze 39 w lapie ale jestes na masowce jak bys zrobil reduckcje to pewnie z 35 bys mial ja nie jestem na masie juz mam w lapie 38cm klata 112cm wyciksam 95 na klate jak narazie staram sie wynik porawic zebym chociaz 100-105 do wczesnia wyciskal przysiad 105kg hmm nw czy to slabo jak na 10 mies jade na sucho
...
Napisał(a)
niezle, wiem ze na rzeźbie zrobiło by sie mniej w łapie, ja wyciskam 110 na klatke :)
Poprzedni temat
rocznik 97 forma do oceny :)
Następny temat
Moja Transformacja 15 miesiecy , 21 lat do oceny
Polecane artykuły