Płeć: Mężczyzna
Wiek: 24
Waga: 90
Wzrost: 178
Obwód klatki: 120
Obwód ramienia: 45
Obwód talii: 95
Obwód uda: 60
Obwód łydki: 40
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 25%
Aktywność w ciągu dnia: praca 8 godz -biurowa siedzaca
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia 5 dni w tygodniu po godzine dziennie
weekendy wolne
Odżywianie: nie mam diety..jedynie przetrzegam jej po przed i po treningu ale bialko staram sie dostarczac..nie wiem ile wegli i tluszczu mam spozywac i jak jesc zeby spalic tluszcz.. moge wszystko jesc byle tylko sie pozbyc tkanki tluszczowej zachowac miesnie i je rozbudowywac jeszcze..
Cel: redukcja rozłożona w czasie
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: ogolnie ok mam zazwyczaj niskie cisienie..9 lat temu operacja plastyczna przewodu moczowego(wada wrodzona?)
Preferowane formy aktywności fizycznej: brak ograniczen
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: ostatnio - biore drugi miesiac..hmb, kreatyne skonczylem, izolat serwatki oraz bcaa
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak
Stosowane wcześniej diety: brak