pytanie o trening

mam pytanie, mając ławkę i wyciąg, sztangi i obziążenia można rozwijać wszystkie mięśnie? I czy można rozwinąć mięśnie nóg mając tylko sztangę, da się rozwinąć mięśnie czworogłowe bez suwnicy? bo mam zamiar sobie kupić laweczke i obciążenia i wyciąg. i nie wiem czy kupować czy lepiej chodzic na siłownię??

Oczywiście, że mając sztangę możesz trenować kopyta, przysiady ze sztangą, syzyfki możesz robić(to nawet bez sztangi) .Jednak wg mnie, nie ma to jak profesjonalna siłownia

jak cie stac na karnety i masz wygodny dojazd do klubu to cwicz w klubie, tam nie musisz sie martwic o sprzet no i jakbys mial jakis problem to zawsze sie ktos znajdzie kto pomoze.ja np cwicze w domu i jest ok, a mam tylko lawke z regulowanym oparciem, sztange i sztangielki. cwicze tym cale cialo.mi osobiscie lepiej cwiczyc w samotnosci na zimnym strychu niz w klimatyzowanej sali w ktorej ktos moglby mi przeszkadzac.do klubu mozna czasem wpasc poprawic z jakims dobrym instruktorem technike cwiczen.

tylko że do klubu muszę dojezdżać, a to zawsze zajmuje czasu i czasem sie nie chce. A po drugie też wolę trenować gdy jestem sam. Niech się ktoś jeszcze wypowie na temat nóg szczególnie.

SIłownia mobilizuje, daje Klimat i jest sporo maszyn, których nie ma w domciu ale szczerze to te maszyny są ważne na dalszym etapie-początkującemu nie są niezbędne. TAK - SZTANGĄ MOŻESZ ćwiczyć nogi zarówno czworo- jak i dwugłowe ==> zerknij do atlasu ćwiczeń na forum.

Po drugie - lepiej mieć kogoś obok gdy się ćwiczy - chocby dla asekuracji.

Pozdrawiam

ok to na razie będę ćwiczył na siłowni. Ale jak uzbieram kasę to chyba kupie sobie ławkę i wyciąg.