...
Napisał(a)
Czy robienie martwego ciagu z ciezarami 50 - 65 kg na serie ma sens?? Czy lepiej dac sobie spokoj i robic wznosy tulowia z opadu ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Moim zdaniem ma sens bo po paru miesiącach treningu szybko zwiększysz ciężar z jakim będziesz wykonywał to ćwiczenie.Mówię to ponieważ na początku ćwiczyłem z podobnymi ciężarami w martwym ciągu ale szybko poszło w góre
...
Napisał(a)
nie masz siły zrobić z wiekszym cieżarem czy po prostu masz tylko 65kg obciążeń?
...
Napisał(a)
mam tyle obciazenia i narazie nie bede mial wiecej a beton juz mi na gryf nie wejdzie :P
...
Napisał(a)
podniosl bym okolo 100kg waze 75 kg i mam lawke skosną do wznosów tułowia z opadu. Dlatego pytam czy warto męczyc takim obciazeniem ( na serie) czy wieksze efekty będa ze wznosów z małym obciazeniem.
...
Napisał(a)
ja na twoim miejscu bym robił raz mc i raz te wznosy z jakimś ciężarem..
...
Napisał(a)
Nie liczy się ciężar tylko technika Ja byłem zawsze zwolennikiem większych ciężarów na sztandze i nie poprawnej techniki niestety zmieniłem to i robię mniejszy ciężar, a dokładnie technicznie jakie efekty ? 2 razy lepsze niż z większym ciężarem. Pozdrawiam
Myjcie sie kobiety bo nadchodzi Krol minety, ktora bedzie z was najczystsza ta poczuje jezyk mistrza.
...
Napisał(a)
mc robie w fbw a wznosy w splicie wlasciwie to mc jako tako jeszcze nie robilem.
Poprzedni temat
pomoc pilna niewiem co zrobic ?? ...
Następny temat
Plan treningowy "Mięśnie2" z Plany.sfd
Polecane artykuły