lobotomia
Jaki wpływ na trening masowy będą miały super krótkie okresy odpoczynku między seriami (20 - 30 sekund)?
Przerwy mają być tak krótkie że umożliwiają zrobinienie maks 2-4 powtórzeń z ciężarem którym robi się na świeżo 8-10 powtózeń
Chciałbym skompresować trening do jak najkrótszego okresu czasu i ciekawy jestem jaki będzie to miało wpływ na rezultaty.
Jest jakaś nazwa na taki rodzaj treningu?
Przerwy mają być tak krótkie że umożliwiają zrobinienie maks 2-4 powtórzeń z ciężarem którym robi się na świeżo 8-10 powtózeń
Chciałbym skompresować trening do jak najkrótszego okresu czasu i ciekawy jestem jaki będzie to miało wpływ na rezultaty.
Jest jakaś nazwa na taki rodzaj treningu?
Krzysztof Piekarz
Tomasz1405
