Przerwy w treningu- Pytanie

Witam, już od pewnego czasu (około miesiąc) wykonuje trening Mawashiego ACT 3 obwody niedługo dojdzie 4.
Rano robie jeszcze jedną serie A6W 14 cykli co tydzień +1
Zastanawia mnie czy są mi potrzebne co jakiś czas przerwy w których moje mięśnie będą się powiększały. Jeśli tak to co ile i na jak długo no i czy moje mieśnie wtedy rzeczywiście będą rosły czy coś takiego jest zbędne?

tak po 6-8 tygodniach wskazana przerwe okolo tygodnia

ok dziękuje, a co do A6W? to jak? bo ja to ćwicze 7 dni w tygodniu (codziennie) robić po pewnym czasie przerwe czy nie?

rób co 5-6 tygodni przerwe tygodniową całkowicie od ćwiczeń w tym także od a6w a najlepiej to ćwicz normalnie brzuch bo ten trening jest conajmniej słaby

A6W słaby? no wiesz mam efekty i na ich podstawie nie moge się z toba zgodzić, wyczytałem aby robić po pełnym A6W przerwe 6 tygodni , czy konieczna jest az tak długa przerwa? Cóż wydaje mi się ,ze po 6 tygodniach efekty troszke znikna...

Autorze, zanim podważysz opinię kolegi wyżej przeczytaj ten temat
https://www.sfd.pl/pytanie_dot._6weidera-t486258.html

Wystarczy poszukać ...

// nie zdążyłem

Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-03-30 19:19:04

Ludzie naczytali sie głupot o tym a6w a teraz to już im ciężko wytłumaczyć. Ale niech ćwiczy to sam dowie sie co dla niego dobre

Nie podważyłem lecz nie zgodziłem się z nim oraz wyraziłem własne zdanie. Po przeczytaniu tego tematu widze o czym mówicie, troszkę się zawiodłem bo pokochałem A6W stał się elementem mojego życia :D no teraz niezabardzo wiem co robić

Zabieram się więc za legendarny ABS2 :D

Brakuje mi w opisie ABS ile razy w tygodniu to wykonywać i jak z przerwami , cyklami :/

Eeeno wszystko jest trzeba poszukać :] ,dziękuje Panowie poćwicze pare dobrych miesięcy i zobacze jak sprawdzi się w porównaniu z A6W (wcześniej robiłem już a6w)