Zmiana sposobu żywienia. Ułożenie diety. 192cm, 85kg

Coś takiego znalazłem:
https://sklep.sfd.pl/Trec_Baton_Triumph-opis1072.html
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Baton_Matrix_Pro_32_-_waniliakokos_display-opis742.html 

Mają mało węgli, ale zawsze można wsunąć jeszcze kromkę pieczywa.

edit.

O widze, że to samo. Smaczny ten matrix?

Zmieniony przez - romek88 w dniu 2010-10-08 18:27:05

kokos kup na spróbowanie mnie bardzo smakuje

Rowniez polecam, ale najlepiej jak sam ocenisz. Jest dosc twardy, gumowaty. Duzo ludzi nie lubi takich.

zgadza się ja natomiast nie lubie takich jak twistery czy boostery za miekkie musze czuć co jem

Dzisiaj jadłem ostatniego Excellenta, bananowy, w sumie jest troche gumowaty ale mi to bardzo smakuje. Może lepiej kupić takie? Nie znam się jakie w nim węgle i jakie białka. Dobre białka są w tym Matrixie? Do tego dołożyć banana czy kromke razowego?

nic do tego nie dokładać kup jednego na spróbowanie i zobaczysz

w Excellent masz bialko sojowe, wiec pod tym wzgledem Matrix lepszy.

Zmieniony przez - domer w dniu 2010-10-10 14:23:51

Dobra to zostaje wybór między Matrix a Triumph.

Polecam 200g serka wiejskiego + 50g GB6000 + 50ml mleka. Zawiera to około:
400kcal
B:30g
W:45g
T:11g
I da się zjeść jak nic nie ma w lodówce;)


edit:

Mam pare pytań:
- Niemożliwy jest wzrost siły i obwodów przy deficycie kalorycznym mocnym jak ten budżetowy prawda?
- Co będzie jak teraz wyrównam kaloryczność z zapotrzebowaniem?
- Czy jak wyzeruje bilans kaloryczny na np. 2 miesiące i potem znowu obetnę ok.400kcal to będzie miało jakiś wpływ na redukcje? Bo coś mi przestało to odchudzanie iść, do tego nie mam siły na treningu...80kg mnie przygniata, gdzie 1,5roku temu 100 podnosiłem... Musze coś zrobić. Dobre jest takie cykliczne zmienianie celów i założeń w stylu 2miesiące redukcji, 2 miesiące na 0/+100, znowu 2 miesiące -400 i znowu masa? Czy w taki sposób ani nie zredukuję ani nie urosnę?

Zmieniony przez - romek88 w dniu 2010-10-11 19:14:13

zmieniaj cyklicznie podnieś spokojnie trochę i wytrzymaj jakiś czas obserwuj treningi bedą intensywniejsze bedzie lepiej

Polecam:
-pocieta drobno pierś
-jajko
-owsiane
-zmieszać
-doprawic
-na patelke
-przyprawa do gyrosa
-sos chilli do smaku