5g na czczo(po 30min posilek) i 5g od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo
albo tak:
5g 30min przed treningiem i 5g od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo
I w dni bez treningu bez dextrozy
"Kobiety myśla, że są słabe i zbierają tłuszcz bo się starzeją,
a w rzeczywistości starzeją się bo robią się słabsze i zbierają tłuszcz"
http://*******/4b7r