kozi1984

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

602

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.08.2008 (00:08)

Data rejestracji 15.02.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	aeroby walenie w worek co powiecie na walenie w worek treningowy jaka forma aerobow ??? po ile serii i minut byscie polecali ??? płeć: mężczyzna wiek: 24 waga: 87 wzrost: 168 obwód klatki:	16	2008-05-19 18:44
Doping	omka i biegunka :/	5	2008-05-19 15:03
Doping	omka	18	2008-05-13 22:56
Odżywianie i Odchudzanie	białko czy ktos slyszal o bialku 88,5% ktorego uzywa sie w szpitalu dla chorych na anoreksje ??? co mozecie powiedziec na ten temat ???	11	2008-04-22 17:11
Doping	enanthate deca czy parabolan ????	19	2008-04-23 23:02
Trening dla zaawansowanych	HITT jak go wykonywac ??? jak w temacie?? jak sie robi tego hitta ????	6	2008-04-15 17:48
Doping	oslonka	4	2008-04-12 12:06
Doping	cykl	4	2008-04-12 01:37
Doping	Mieszanka	4	2008-04-05 23:34
Odżywianie i Odchudzanie	tluszcz a alkohol jak wiadomo czeste picie alkoholu a zwlaszcza piwa przyczynia sie do powstania tzw. miesnia piwnego,jednakze po odstawieniu alkoholu czy zachodza w organizmie jakies zmiany,tzn.czy tracimy wtedy tluszcz lub organizm lepiej spala tkanke tluszczowa	26	2008-03-27 10:20
Targowisko	pilnie poszukiwane obciazenie !!!!!!!!!! ma ktos na sprzedanie jakies obciazenie ????? pilne	0	2008-03-24 23:10
Odżywianie i Odchudzanie	potrzebna szybka redukcja witam ! prosze o porade w ulozeniu diety i planu treningowego poniewaz chce spalic tluszcz i jednoczesnie jesli to mozliwe nabrac troszeczke masy miesniowej.jakies 3-4 lata temu cwiczylem na silowni regularnie i jakos to wygladalo.niestety	29	2008-03-12 23:18
Odżywki i suplementy	kawa i kreatyna ???? witam! slyszalem ze zazywajac kreatyna nie powinno sie pic kawy, czy komus cos wiadomo na ten temat ????	7	2008-03-16 13:13
Trening dla zaawansowanych	plan treningowy do oceny witam! zaczynam cwiczyc po 2 letniej przerwie i mam pytanie czy plan ktory przedstawiam jest dobrze ulozony????? poniedzialek-klatka, brzuch wyciskanie lezac 4x 8-10 wyciskanie skos 4x 8-10 rozpietki 4x 8-10 sklony 4x max unoszenie nog 4x	5	2008-03-10 12:01
Odżywki i suplementy	POMOCY !!!!!!!! witam wszystkich ! mam zamiar zaczac cwiczyc na silowni, dodam ze kiedys juz cwiczylem ale bylo to bardzooooo dawno :) a wiec tak:mam 24 lata, wzrost:167cm, waga 83kg.posiadam tez niezla oponke na brzuchu.chcialbym dobrze "urosnac" jak rowniez	5	2008-03-05 20:21
Doping	prośba o pomoc :)	4	2008-03-01 13:22
Targowisko	KUPIE OBCIAZENIA KUJ-POMORSKIE INOWROCŁAW !!!!!!!!! kupie obciazenia do silowni, dobrze by bylo jakby ktos mogl to wyslac	0	2008-02-15 12:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	aeroby walenie w worek	2008-05-21 10:33
Doping	Silny ból	2008-05-19 20:11
Doping	Silny ból	2008-05-19 20:03
Odżywianie i Odchudzanie	aeroby walenie w worek	2008-05-19 19:03
Doping	Silny ból	2008-05-19 18:43
Doping	Silny ból	2008-05-19 18:35
Doping	Silny ból	2008-05-19 18:01
Doping	omka i biegunka :/	2008-05-19 15:50
Doping	omka i biegunka :/	2008-05-19 15:15
Doping	omka	2008-05-14 23:08
Doping	omka	2008-05-13 23:41
Doping	omka	2008-05-13 23:36
Doping	omka	2008-05-13 23:30
Doping	omka	2008-05-13 23:23
Doping	omka	2008-05-13 23:03
Doping	omka	2008-05-13 23:00
Doping	enanthate deca czy parabolan ????	2008-04-23 23:37
Doping	enanthate deca czy parabolan ????	2008-04-23 23:32
Doping	enanthate deca czy parabolan ????	2008-04-23 23:31
Doping	enanthate deca czy parabolan ????	2008-04-23 23:26
Doping	enanthate deca czy parabolan ????	2008-04-23 23:22
Doping	enanthate deca czy parabolan ????	2008-04-23 23:17
Doping	enanthate deca czy parabolan ????	2008-04-23 23:15
Doping	enanthate deca czy parabolan ????	2008-04-23 23:12
Odżywianie i Odchudzanie	białko	2008-04-23 22:52
Odżywianie i Odchudzanie	białko	2008-04-23 15:52
Odżywianie i Odchudzanie	białko	2008-04-23 15:25
Odżywianie i Odchudzanie	białko	2008-04-23 14:54
Trening dla zaawansowanych	HITT jak go wykonywac ???	2008-04-15 19:03
Trening dla zaawansowanych	HITT jak go wykonywac ???	2008-04-15 18:06