Od września zaczynam ćwiczyć. Jestem chudy i niski. mam 20 lat. Jakie odzywki mi polecacie? Mam juz ulozona diete. Z góry dziekowka
...
Napisał(a)
siema.
Od września zaczynam ćwiczyć. Jestem chudy i niski. mam 20 lat. Jakie odzywki mi polecacie? Mam juz ulozona diete. Z góry dziekowka
Od września zaczynam ćwiczyć. Jestem chudy i niski. mam 20 lat. Jakie odzywki mi polecacie? Mam juz ulozona diete. Z góry dziekowka
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
jak dopiero zaczynasz ćwiczyć to narazie daj sobie spokój z kreatyną bo i bez niej ci fajnie pójdzie, narazie ułóż sobie dietę i ewentualnie do niej jakiś gainerek dorzuć
...
Napisał(a)
a co myślisz o carbo lub dextrozie? Zależy mi aby szybko przybrac na masie
...
Napisał(a)
Jak dla Ciebie to możesz Carbo zażucać śmiało.Dekstroza dla chudzielców jak najbardziej.
Kura,Kaczka,Kura DRÓB
...
Napisał(a)
czyli najlepiej to i to? Jak tak to kiedy i w jakich ilosciach>dzieki za pomoc.
...
Napisał(a)
Daj se spokuj z dextro.Carbo po treningu dla uzupełnienia glikogenu.Dieta to podstawa, uzupełnisz braki gajnerem.
...
Napisał(a)
napisales wcześniej o glutaminie i taurynia. Ile tego i o jakich porach najlepiej? dzieki
...
Napisał(a)
Tauryna jako transporter z kreatyna to wtedy po 2g do porcji kreatyny.Jak nie jestes na cyklu kreta to możesz sobie tauryne odpuscic, wystarczu glutamina.Glute bierz rano na czczo 5g, po treningu 5-10g i przed snem 5g.Osobiscie polecam 3x5g (w zupełnosci wystarczy).
...
Napisał(a)
glutamina jest sprzedawana jako l-glutamine? Omega3 jest potrzebna czy nie? Czy te preparaty sa bardzo potrzebne? Jestem bardzo wdzieczny za pomoc.
...
Napisał(a)
Glutamina pisze w skrocie bo to jest L-Glutamina.Omega3 jak najbardziej zarówno na cyklach masowych jaki i redukcji(poczytaj troche o własciwosciach tych tłuszczy) nie jest to drogi supel ale bardzo kożystnie wpływa na nasz organizm.
Polecane artykuły