Jakie odżywki stosować na początek

Mam 17 lat 170cm wzrostu i ważę 60kg. Od 2 miesięcy ćwiczę na siłowni i od pół roku trenuje muay-thai. Myślałem o tym czy nie zacząć brać jakiś odżywek i suplementów. Na początek myślałem żeby zacząć od jakiegoś białka ale nie wiem co wybrać.
Czy waszym zdaniem warto zaczynać coś brać czy na razie jeszcze jest za wcześnie?? Jak tak to co??

Herakles

Ja uważam żebyś pieniadze na suplementy przeznaczył na dobre naturalne jedzenie , suplementy to dodatki warto stosować kiedy temat ODŻYWIANIA jest na wysokim poziomie.

Na ten moment twoja pula kreatyny, aminokwasów itd.... niech sie znajduje w naturalnej żywności .

Jeśli jednak usilnie chcesz to DZIAŁ ODŻYWKI I SUPLEMENTY .