Wspomaganie dla drużyny koszykówki

Witam
nie wiem do końca w jakim dziale umieścic ten temat,stąd umieszcze go najpierw tu:)

Sprawa rozchodzi się o uzyskanie informacji na temat sposobó i środków wspomagania odżywkami i suplementami dl adrużyny koszykówki.
Jest to drużyna grająca obecnie w II lidze męskiej - nawet całkiem dobrze w ostatnim sezonie był środek tabeli. W tym sezonie zakładamy walke o coś więcej. Wiadomo jest to, że środki finansowe ogółnie są marne, stąd brak profesjonalnej opieki medycznej dla każdego zawodnika itp - oczywiście badania okresowe to podstawa.

Szukam porady odnosnie suplementów dla zawodników na cały sezon. Zesół rozgrywa 30 meczy w sezonie + czasem sparringi lub turnieje. Teraz czeka nas niedlugo wyjazd na wazny turniej, 2-3 dniowy.

Moje pytania sa:

Co stosowac w fazie przygotowawczej do sezonu?
Co stosowac podczas meczu?
Co stosowac podczas turnieju - najczesciej trwa 2-3 dni
Co stosowac przez caly sezon - np po treningach itp

Obecnie sprawa konczy sie glownie na tym ze zawodnicy sami to reguluja, na treningach jest glownie woda + tabletki krugera.

Z gory dziekuje za rady i podpowiedzi.

OMNADREN i kazdy zawodnik zamiast glowy bedize mial pilke spalding hehe

Witam wedlug mnie (tez gram w kosza :p) przyda sie wam Carbo czyli dodatkowe weglowodane pic po meczu albo treningu mozna tez podczas wysilku. 40g na jedna porcej. Pozdrawiam

Moze sie Wam jescze przydac BCAA zeby oslonic miesnie przed spalaniem,a poza tym kreatyna jest dobra np. na sprinty:)

Prze cały sezon Carbo + Tauryna, witaminy i minerały (tanie i dobre). W fazie przygotowawczej można by dodać kreatyne (najlepiej jabłczan). Podczas meczu Carbo+Tauryna+Guarana (można jeszcze dodać glutamine i karnityne). Podczas turnieju glutamina lub bcaa, a gdy ciężko o dobre posiłki to przydadzą się gainery i białka. Można również dodać ZMA. Wszystko zależy od funduszy.
Pozdrawiam i życze samych sukcesów