To jakieś pół godziny drogi stąd. Będę za dziesięć minut.
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdźwgłębiam się w temat, ale dalej nie dokońca wiem, jak odnieść się do tych punktów:
"Otóż dla osiągnięcia zadowalających rezultatów w odchudzaniu należy połączyć dwa czynniki - uwalnianie tłuszczu z komórek tłuszczowych oraz efektywne jego spalanie. Jest to możliwe dzięki :
- zastosowaniu diety nie spowalniającej metabolizmu
** no to jeszcze ok
- intensyfikacji spalania wolnych kwasów tłuszczowych poprzez odpowiednio dawkowany wysiłek aerobowy
** opdowiednio czyli jak, treningiem interwałowym czy inaczej,troche zielona jestem pod tym względem
- przyspieszenia metabolizmu poprzez zwiększenie termogenezy, naturalnie lub z pomocą suplementacji
**suplementacja odpada, ale doczytam jeszcze post żeby znależć te naturalne metody
- przyspieszenie lipolizy i termogenezy, równiez poprzez suplementację
**jak wyżej, z tym że o tym tam chyba nie było,jeśli chodzi o naturalne... hmm
- minimalizacja katabolizmu poprzez odpowiednie odżywianie, poziom intensywności treningu i suplementację. "
** czyli sumując, stosować sie do tego wyżej?
No dobra, będę starała się spalić tłuszcz,ale nawet jeśli uda mi się jakimś sposobem zmiejeszyć jego ilość na bioderkach, to samo to niezlikwiduje mi chyba tego dodatkowego wałeczka? bo chciałabym ,żeby moje biodra, nawet nieco zaduże, miały jednolisty kształt,a nie takie wzgórki ;)
To jakieś pół godziny drogi stąd. Będę za dziesięć minut.
Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0
Odpowiedni trening,czyli jaki?
I wogóle prosiłabym o jakieś szczegóły chociaż jeśli chodzi o suplementację, to wolałabym jednak ją uniknąć.
Ciężko tak na same bioderka jakieś ćwiczenia znaleść,a w szczególności, jeśli chodzi o te "powójne" ;) chociaż jakieś pośrednie..?
Jeżdzę na rowerku, robię brzuszki (bo uda i brzuszek tez wypadałoby polepszyć ) czasem ćwiczenia pilates czy ciężarki(choć przyznaję się, nie są zaciężkie), ale na biodra nic!
Co radzisz?
To jakieś pół godziny drogi stąd. Będę za dziesięć minut.
"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."
i okazało się, że mam cosik takiego,ale nie wiedziałam, że tak to się nazywa,hehe, to zaczne na tym wkońcu ćwiczyć, nie jest może profesjonalny,ale jest (taki w zestawie kiedys kupilam w makro: rowerek, wiosełka i toto na jednym sprzęcie)
ale to myślałam, że bardziej na talie tego typu ćwiczenia działają, a nie na bioderka,ale tez się przyda a hula hop niestety odpada,wiem,że jestem dziewczyną, ale jakoś nigdy mi się nieudawało za długo tym krecić (czytaj-prawie wcale)
To jakieś pół godziny drogi stąd. Będę za dziesięć minut.
"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."
zabieram sie zaraz do obrotów, tółw ma zostać w miejscu,a ruszać od pasa w dół,prawda?
Robię się mądra
To jakieś pół godziny drogi stąd. Będę za dziesięć minut.
"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."
Zmieniony przez - LadyMarion w dniu 2005-02-03 18:35:19
To jakieś pół godziny drogi stąd. Będę za dziesięć minut.