Tak to teraz wygląda
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Jest ok. Ważne żebyś pamiętał o urozmaicaniu w inne dni.
http://potreningu.pl/articles/914/dlaczego-dieta-powinna-byc-urozmaicona
Zmieniony przez - domer w dniu 2017-10-19 17:26:51
http://potreningu.pl/articles/914/dlaczego-dieta-powinna-byc-urozmaicona
Zmieniony przez - domer w dniu 2017-10-19 17:26:51
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Ja nieco zmniejszyłabym udział nabiału, mleka. I na pewno warto urozmaicić warto warzywa i owoce, więcej dać :)
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
...
Napisał(a)
Rzeczywiście mleka znajduje się dość dużo w Twojej diecie, warto byłoby przemyśleć spożycie tego produktu w takiej ilości. Jak wygląda kwestia urozmaicania diety?
Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-10-20 12:56:22
Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-10-20 12:56:22
...
Napisał(a)
250ml mleka to raczej nie jest duża ilość. Nie miej jednak warto mieć na uwadze, że lepiej jest spożywać mleczne napoje fermentowane:
http://potreningu.pl/articles/1356/dlaczego-warto-wlaczyc-jogurt-do-diety
http://potreningu.pl/articles/1356/dlaczego-warto-wlaczyc-jogurt-do-diety
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Makreli nie musisz usuwać. Chodzi o to żebyś wiedział kiedy co można jeść a nie jadł bezmyślnie z rozpiski. Po prostu jedz ją rzadziej.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Faktycznie, mleka nie jest aż tak dużo - źle musiałem spojrzeć.
Nie ulega jednak wątpliwości, iż mleko nie jest mega prozdrowotnym produktem, od czasu do czasu jak najabrdziej.
Nie ulega jednak wątpliwości, iż mleko nie jest mega prozdrowotnym produktem, od czasu do czasu jak najabrdziej.
...
Napisał(a)
dudeeFaktycznie, mleka nie jest aż tak dużo - źle musiałem spojrzeć.
Nie ulega jednak wątpliwości, iż mleko nie jest mega prozdrowotnym produktem, od czasu do czasu jak najabrdziej.
Planuję mleko jeść codziennie na śniadanie wraz z innymi produktami, które tam wypisałem. Blenduję wszystko razem i mam koktajl, który bardzo mi smakuje.
Mleko codziennie odpada?
Poprzedni temat
Low carb + sporo białka + kreatyna
Następny temat
Posiłek przed treningiem
Polecane artykuły