###DZIENNIK### kranczer /Próbujemy masować.

nie wciskaj na siłe przełóż lub odpuści ale jak długo nie wchodzi to zmień ten posiłek i będzie git

Jeszcze mi sie to nie znudziło, a jeżeli juz chce mi sie czegoś innego to zapcham sie pierogami a ryż później.

Lub omlet ale spokojnie z tym zapychaniem...

Dzisiaj kupiłem oliwe z biedronki:


I jakoś inny ma smak o teskowej tylko nie pamietam jaką tamta miała firmę, czy oliwe moge popic łykiem wody aby zabiło ten smak ?

Pewnie że możesz :) szykuj jakąś sałatkę aa i co ze sprzętem ?

bede zakupywał bo kase juz mam tylko jutro pojade do brata izamówie bo ja nie mam konta na allegro

aha no to luźno

z wiosłem jest już lepiej tylko jaszcze taka uwaga rób powolne ruchy i nie szarp tak tą sztangą ma to być płynny ruch
wyciskanie jeśli masz jakieś problem z tym gryfem to uważaj i widze nowe buty bo wcześniej w czarnych ćwiczyłeś
martwy jest w miarę tylko jakieś te obciążenie masz małe i się schylać musisz i tam są trochę krzywe plecy ale to chyba już naturalna krzywizna
przysiad zdaje mi się że też nie jest źle chodź jeszcze chyba trochę te plecy "pracują" albo mi się zdaje

No takiem mam obciażenie ale mówie już zamawiam nowe także bedzie lepiej, miałem jeszcze wrzucić filmiki z wyciskania w staniu ale jestem za wysoki a mam za mało piwnice i ławka przeszkadza i nie widać ćwiczenia tylko mój tułów.