Odchudzanie z OLIMP.

ha trudny wybor - zestawy - i to kusi i to neci

s.m.p.a nieco mnie wyreczyl w podpowiedzi

do dobrej diety (i ew zwiekszonej aktywnosci ruchowej) dodaj Thermo Stim oraz kreatyne a jesli bialka bedzie malo BCAA Xplode jak znalazl

Ok a co z Glutaminą? Tylko problem jest taki że albo to albo to. Moge dokupić np opakowanie 60kaps do XPLODE ale na długo mi to nie starczy.

Chciałem dać Sogi ale wyskakuje że już głosowałemw tym temacie.

Zmieniony przez - k4rol92 w dniu 2011-04-29 09:05:22

jesli jeden zestaw tylko mozesz kupic
i jesli masz jeszcze dwie osoby redukujace sie to
Thermo Stim w tym czasie bedzie najabradziej przydatny do dobrej diety

Soga w danym dziale 2 razy nie przyznasz.
Spalacz ok ale bez dobrze policzonej michy i on da małe efekty, więc pilnuj się i wtedy będzie zmiana.

Wygrałem próki odżywek m.in Xplode : BCAA o smaku ananasowym i Creatine o smaku pomarańczowym. Trochę słabo się rozpuszczają. Smak ananasowy do kitu a pomarańcz może być. Próbowałe ktoś moze z was cytrynowy?. I czy jak bym kupował zestaw XPLODE to jak to przyjmować? Mozna razem mieszać?

2. Przy Clenburexin było jakoś obliczone że 4 kapsułki spalają 1000kcal. Czy jest też obliczone ile kcal się spala przy Thermo Stim?

Zmieniony przez - k4rol92 w dniu 2011-04-29 19:56:46

smak ananasowy najlepszy jaki piłem z bcaa. Bcaa ma to do siebie że nie rozpusza sie najlepiej z jakiej firmy byś nie kupil.

Zeby sie dobrze rozpuscilo polecam rozpuscic sobie te 15 minut wczesniej i na poczatku ostro wymieszac, potem co jakis czas potrzasnac. I rozpuszcza sie fajnie. To chyba leucyna ma taka wlasciwosc ze trudno sie rozpuszcza??

Tabela 1. Rozpuszczalność aminokwasów w wodzie
Aminokwas Rozpuszczalność [g/100g]
prolina 162
hydroksyprolina 36
glicyna 25
alanina 17
walina 8,9
seryna 5,0
histydyna 4,3
izoleucyna 4,1
metionina 3,4
fenyloalanina 3,0
leucyna 2,2
tryptofan 1,1
kwas glutaminowy 0,8
kwas asparaginowy 0,5
tyrozyna 0,05
cystyna 0,01


Jak widać najlepiej rozpuszczalne są prolina, hydroksyprolina, glicyna i alanina. Cudów nie nalezy się wiec spodziewać.

BCAA o smaku ananasowym i Creatine o smaku pomarańczowym. Trochę słabo się rozpuszczają.

o ile faktycznie BCAA chwile trwa
o tyle moja Creatine Xplode pare machniec i nie ma prawie ze sladu

Smak ananasowy do kitu a pomarańcz może być.

kwestia gustu
dla wiekszosci (jak i dla mnie) ananas wymiata


4 kapsułki spalają 1000kcal.

nie mam pojecia jak to zostalo wyliczone ...

Jak widać najlepiej rozpuszczalne są prolina, hydroksyprolina, glicyna i alanina.

ale my tutaj rozmawiamy o BCAA

ja wiem 00-02 byla