s.m.p.a.
Kalorycznośc zawsze możesz sobie podbić tłuszczami. To raz. Linki do poradnika dostałeś chyba już dawno, więc nie dziw się kocio2009 bo ciężki przypadek....
Jak wyobrażasz sobie odżywianie w przyszłości i pracę i rodzinę? Pytam z ciekawości bo jak kiedyś zobaczysz to żadne lub gówniane wytłumaczenie. 30min rano czy wieczorem zawsze się znajdzie.
A jeśli Ci pozostało 1300 to inna matematyka wyższa
1300:9= w przybliżeniu 144g tłuszczu masz dać by zapewnić odpowiedni bilans kcal
a w drugą stronę 144 x 9 to właśnie 1300kcal i nic nie zostaje
aha pogubiłem się i mam nadzieję że dobrze założyłeś że ważysz 80kg
"Krytykowac każdy umie ale pomóc nie ma komu. Jem różne rzeczy np na śniadanie więc nie widze sensu rozpiwsywania tego tlyko wiem mniej więcej co moge zjeśc i ile a czego nie."
zobacz ile temat ma stron..... nie mam pytań
Urozmaicenia posiłków dział kuchnia, jak nie masz czau gotować nawet o nich nie pomyślisz więc pewnie też lipa.
Ja kończe swoje wypowiedzi bo do niczego jak widze i tak nie prowadzą. Pozdrawiam. Mam nadzieję że się odnajdziesz.
Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2011-05-31 06:11:41
Jak wyobrażasz sobie odżywianie w przyszłości i pracę i rodzinę? Pytam z ciekawości bo jak kiedyś zobaczysz to żadne lub gówniane wytłumaczenie. 30min rano czy wieczorem zawsze się znajdzie.
A jeśli Ci pozostało 1300 to inna matematyka wyższa
1300:9= w przybliżeniu 144g tłuszczu masz dać by zapewnić odpowiedni bilans kcal
a w drugą stronę 144 x 9 to właśnie 1300kcal i nic nie zostaje
aha pogubiłem się i mam nadzieję że dobrze założyłeś że ważysz 80kg
"Krytykowac każdy umie ale pomóc nie ma komu. Jem różne rzeczy np na śniadanie więc nie widze sensu rozpiwsywania tego tlyko wiem mniej więcej co moge zjeśc i ile a czego nie."
zobacz ile temat ma stron..... nie mam pytań
Urozmaicenia posiłków dział kuchnia, jak nie masz czau gotować nawet o nich nie pomyślisz więc pewnie też lipa.
Ja kończe swoje wypowiedzi bo do niczego jak widze i tak nie prowadzą. Pozdrawiam. Mam nadzieję że się odnajdziesz.
Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2011-05-31 06:11:41
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Biniu
