o to ja

złoty łancuch masz na klacie
kazda laska sciaga gacie

powiem tak: jak miales staż 1,5 roku to jak na ten czas bardzo ladnie wyglądales.. mi sie podoba ..duze ramiona ladna klatka ..troszke brzuszek przydaloby sie odtłuscic i troszeczke plecy ale dla mnie super...ale miedzy 1,5 roku a 2,5 nie ma prawie roznicy chyba sie obijales ostatni rok :) myslke ze powinienes zostawic partie ktore masz max rozwiniete a wziasc sie za brzuch moze pleckii.. bedzie duza roznica wtedy

pozdrawiam

dzieki za rade za brzuch musze sie wziasc bo wkrotce wakacje trzeba jakos sie pokazac:D a co do ostatniego roku to chyba sie nie obijałem bo nabrałem 7 kg masy i 10 cm w klatce oraz 3,5 cm w bicku) Pozdro

Jest fajnie.

no to pewnie tak zdjecie wyszło

A w ogóle od czego to zależy, ze ktoś przez powiedzmy 1 rok czasu napakuje sie wiecej od innego. CZy to tylko chodzi o rodzaj i intensywnosc treningu?? CZy kazdy jesli beize identycznie cwiczył bedize miał takis am przyrost, czy to od czegoś zależy?? Słyszałem, ze do kulturystyki i sie każdy nadaje i z każdego chuderlaka mozna zrobic pakera. Co wy na to??:)

kazdy trening działa inaczej jednemu podpasuje i bedzie osiagal wspaniale przyrosty a komus innemu moze nic nie dac to zalezy od organizmu. A z chuderlaka da sie cos zrobic jak zaczynalem swoja przygode z ciezarami to wazylem 68kg przy wzroscie 185 cm i łapce 28 teraz waze 90 kg a w lapie mam 41 cm

CZyli wszystko zależy od odpowiednio dopasowanego treningu?? Trzeba trochę poeksperymentować. A co do chuderlaków to wiekszosc kulturystó w młodosci byłą własnie takimi i dlatego zaczęli pakować!!!:)

dopiero zaczynasz masz duzo czasu na eksperymenty

Jak dla mnie to widac pomiedzy tymi zdjeciami roznice..widac ze ci lapka troche urosla i gore klatki napewno poprawiles .. No chyba ze ja bardziej spieles ale watpie