nie kształtna klata

Witam trenuje na siłce regularnie od 16 miesięcy wszystkie mięśnie ładnie rosną prócz jednego,a mianowicie chodzi o dolne partie klatki piersiowej.Klatka jest ładna duża ale w dolnych partiach zlewa mi się ona z mięśniami brzucha,a nie tak jak moi znajomi mają ładnie zaokrągloną.I co tu zrobić?. Znacie jakieś ćwiczenia typowe na tą partie? chciałbym dodać że na siłce trenuje: wyciskanie płaskie,skośne,głową w dół i rozpiętki. Może coś źle robię- POMÓŻCIE

Mężczyzna Wiek: 18lat Waga: 79kg Wzrost: 177cm Cel treningowy: masa Staż treningowy na siłowni: 16miesięcy Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu: ławka,gryf prosty,łamany,sztangielki Dieta: brak Zażywane suplementy: brak Wyniki w podstawowych ćwiczeniach przysiad 90kg, klasyczny martwy ciąg 150kg, wyciskanie na ławce leżąc90kg








Zmieniony przez - banan12321 w dniu 2012-01-24 14:02:44

ehehehe, byłem pewien, że skoro temat ze zdjęciem, to zobaczymy Twoją klatkę, a nie podwójnie obrazową wizualizację sformułowania "dolna część klatki"...

wrzuć swoje zdjęcie, ale zapewne się wkręcasz niepotrzebnie, ćwicz dalej, zrobisz masę i inaczej to będzie wyglądało

tak tylko chodzi o to że mam taką przemianę materii że potrafię zjeść całą zawartość lodówki po siłce, a kilka godzin później wszystko to wydalę.Jedynie co to ładna rzeźba się zrobiła a z klata jest problem. Doradzisz coś konkretnego?

pomysl chwile...jak mozemy tobie doradzic i na jakiej podstawie?
zalacz zdjecie i dokladny opis.ale zdjecia to podstawa..

Z takim "szczegółowo" zilustrowanym problemem to na Forum Jasnowidzów.