Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
26 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
59
Czesc, mam 18 lat, 187 wzrostu, 90 km wagi, cwiczylem juz jakos pol roku ale teraz mialem przerwe, chcialbym teraz zrobic dobra mase miesniowa z dodatkiem odzywek, np jakies gainerki czy cos, byle pomoglo, moze ktos poleca jakies bialko dobre ?
Nastepnie chcialbym pozniej zrobic rzezbe, nie musi byc taka perfekcyjna, byle bylo widac efekty cwiczenia itd :) dodam ze nie mam zbytnio kasy na dobra diete czy cos ;/ co jakis czas dorabiam sobie grosze wiec jakas tam mala diete moge stotowac ale nie bedzie ona bogata. Moze polecicie jakies odzywki,chce po prostu nie byc szczuply, bardziej szeroki i zbudowany dosyc :)
Moze cos polecicie lub odradzicie, czekam na wasze odpowiedzi i z gory dzieki :)
Szacuny
4544
Napisanych postów
35813
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
263220
Przecież coś tak czy siak musisz jeść Bo jak nie "dieta" to powietrzem przecież sie nie żywisz, na pewno możesz wykorzystać część poduktów dostępnych w domu/od rodziców itd
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
26 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
59
oczywiście, mam dostęp do niektórych produktów ale nie sa to takie z których mogę zrobić sobie diete, tzn cos tam sie znajdzie ale wydaje mi sie ze to za malo, ale tak jak mowisz, postaram sie ulozyc sobie jakas diete, za jakis czas dokupie sobie jakies bialko i moze uda mi sie zbudowac ta mase :D
Szacuny
2111
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
492546
dieta to podstawa i chocby bez tego wyzej bedzie problem z efektami ktorych odzywki nie pokryja jak wydajesz teraz xxx na diete i masz wtydac 50-100 to na odzywke to dodaj to do tych xxx i popraw na tyle na ile masz mozliwosc