Wszystko co mam zdobyłem sam :)
...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
zalezy to od:
a) celu
b) innych obciazen treningowych
c) stazu
d) aktualnej formy fizycznej
a) celu
b) innych obciazen treningowych
c) stazu
d) aktualnej formy fizycznej
...
Napisał(a)
jak najszybsze rezultaty , mam duzo czasu a cel to wyskok duzy gibkosc i szybkosc , bo tak , breaka tancze troche gram w kosza i biegac muse lepiej , w-f hehehe to jak ??
Wszystko co mam zdobyłem sam :)
...
Napisał(a)
mysle, ze mozesz robic 3 dni plyometryki http://strball.fateback.com/plyometryka.html
1 dzien treningu na szybkosc i jeden dzien treningu na gibkosc
przy czym jesli trenujesz tez na silowni, to szybkosci nie rob w dzien treningu nog - tu najlepiej byloby nogi robic w dzien nie cwiczenia na wyskok i szybkosc, mozna to robic w dzien gibkosci
i nie przesadzaj z iloscia
bardzo czesto, jesli chodzi o treningi, sprawdza sie powiedzenie:
lepiej mniej niz wiecej, lepiej wolniej niz szybciej
Zmieniony przez - kejt w dniu 2005-02-17 21:43:42
1 dzien treningu na szybkosc i jeden dzien treningu na gibkosc
przy czym jesli trenujesz tez na silowni, to szybkosci nie rob w dzien treningu nog - tu najlepiej byloby nogi robic w dzien nie cwiczenia na wyskok i szybkosc, mozna to robic w dzien gibkosci
i nie przesadzaj z iloscia
bardzo czesto, jesli chodzi o treningi, sprawdza sie powiedzenie:
lepiej mniej niz wiecej, lepiej wolniej niz szybciej
Zmieniony przez - kejt w dniu 2005-02-17 21:43:42
Polecane artykuły