Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Cześć jestem Łukasz mam 18 lat i mam następujący problem
mam mam ok 190 cm wzrostu , ważę 83km , a obwód moich ud mierzony sznurkiem wynosi 60 cm i w tym jest cały problem po prostu sa za grube ;(
co mogę zrobić aby spalić tłuszcz z nóg , powiem tak jej dużo ;) ale wszystko niestety idzie mi w nogi a nie w brzuch...
od razu dodam że wewnętrzna strona ud jest tak jak by umięśniona ale zewnętrzna jej na niej tłuszcz
moze polecice mi jakieś ćwiczenia , dietę??

W większości przypadków polecamy:

SFD - SFD Leucine Carboplus CENA: 22.00zł

Syntrax - Matrix 5.0 CENA: 185.00zł

Ultralife - Nox pump xtreme CENA: 5.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,   odżywki białkowe,  odżywki na masę

Przy tym wzroscie i tylko 60 cm w udzie Twoje nogi pewnie przypominają patyki.

właśnie nie...
widać , że są bardzo gube ;(
mogę potem wstawić fotki

no to wrzuc, bo ja mam z 65cm przy 182 i nie narzekam specjalnie.

Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2010-02-16 11:59:37

ja teraz wychodze do szkoły jak wróc wieczorkiem to wrzucę ;)
a może za ten czas napisalibyście co mam zrobić aby spalić ten tłuszcz??

Nie da sie raczej spalic tluszczu z jednej wybranej partii. Dieta, aero napewno pomoże.

Poza tym ciesz sie, ze idzie Ci wlasnie w nogi a nie w brzuch. Nie jestes baba , ze musisz miec nózki jak baletnica.

Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2010-02-16 12:06:23