Co sądzicie o takim rozwiązaniu. Dieta z niewielka nadwyzka kaloryczna i do tego troche aerobow, trening fbw 2 co dzien.
1. WIEK:21
2. WAGA:75
3. WZROST:174
4. WYMIARY:
-biceps:40
-klatka:107
-udo:58
-talia:82
5. STAŻ NA SIŁOWNI:5lat
6. DIETA:
-białko:2,5
-węglowodany:3
-tłuszcz:1
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: troche matki, troche propa
8. TRENING:
9. CEL CYKLU:pare kg dobrej masy
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:1,5roku
11. POZIOM BF%:nie wiem
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):endo
13. STAN ZDROWIA:
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:łysienia
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:nie interesuje mnie sila
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:
dodaje zdjecie zebyscie widzieli jak to mniej wiecej wyglada teraz
Zmieniony przez - prosiak666 w dniu 2012-10-22 17:50:40