XIX Ogólnopolskie Mistrzostwa Świdwin w Wyciskaniu Sztangi Leżąc Klasyczny

XIX Ogólnopolskie Mistrzostwa Świdwin w
Wyciskaniu Sztangi Leżąc Klasyczny
( wyciskanie wielokrotne)
(pompki na poręczach )

REGULAMIN
I. ORGANIZATORZY:
1. PARK WODNY RELAKS
2. URZĄD MIASTA ŚWIDWIN
II. TERMIN I MIEJSCE:
1. 12.07.2015 r. godz. 11 . 00
2. HALA SPORTOWA PARKU WODNEGO „RELAX” UL. Jana Pawła II 5 W
ŚWIDWINIE ( SZKOŁA PODSTAWOWA NR1)
III. CEL ZAWODÓW:
1. Popularyzacja sportów siłowych w Regionie .
2. Lansowanie zdrowego trybu życia.
IV. WARUNKI UDZIAŁU:
1. Prawo startu mają zawodnicy, którzy zgłoszą się w dniu zawodów na weryfikacje w
godzinach 9.00- 10.15.
2. Wszystkich startujących obowiązuje aktualne badanie lekarskie.
3. Zawodnicy, którzy nie ukończyli 18-go roku życia muszą posiadać pisemną zgodę
rodziców lub opiekunów.
V. ZASADY RYWALIZACJI:
1.Zawodnicy mogą startować jedynie w obcisłych spodenkach oraz w koszulkach z
krótkim rękawkiem.
2. Dopuszcza się stosowanie opasek ściągających na nadgarstki.
3. Zaliczenie boju nastąpi po spełnieniu następujących wymogów:
- wyciskamy na dwie komendy : pierwsza to komenda „start” następuje po zdjęciu
sztangi ze stojaków i pełnym zablokowaniu sztangi w stawie łokciowym, druga
komenda to „ stojak” po wyciśnięciu sztangi i pełnym zablokowaniu ramion w
stawach łokciowych .
4. Podejście spalone:
- oderwane pośladki od ławeczki
- nie stosowanie się do komend
- odbicie sztangi od ciała
- oderwanie głowy od ławeczki
- oderwanie stopy od podłoża (dozwolone krawędziowanie)
- cofnięcie się sztangi podczas wyciskania
5. Rywalizacja wyciskania klasycznego odbędzie się w następujących kategoriach
wagowych :
- 73kg według tabeli Wilks a.;
- 85kg według tabeli Wilks a. ;
- 100kg według tabeli Wilks a.;
- + 100 kg według tabeli Wilks a.
- juniorów do 21 roku życia według tabeli Wilks a.;
- kobiet według tabeli Wilks a.;
- weteranów 40-50 lat według tabeli Wilks a;
- weteranów +50 lat według tabeli Wilks a.
6. Rywalizacja w wielokrotnym wyciskaniu cc własnej wagi ciała.
- zaokrąglenia ciężaru w dół co 2,5 kg
- przy takiej samej liczbie powtórzeń wygrywa lżejszy zawodnik
- zaliczone podejście następuje po pełnym zablokowaniu ciężaru w stawie łokciowym
7. Rywalizacja w pompkach na poręczach z obciążeniem 20 kg
- podejście zaliczone po zejściu do kąta prostego i wyprostowaniu stawu łokciowego
- maksymalny odpoczynek między ruchami to 4 sekundy.
8. Zgłoszenia przyjmowane są do 7 lipca 2015 roku na adres [email protected]
VI. NAGRODY:
1. Za zajęcie I-III miejsca w każdej kategorii zawodnicy otrzymują puchary, dyplomy,
oraz nagrody rzeczowe.
2. Każdy z zawodników otrzyma dyplom za uczestnictwo.
3. Zawodnicy , którzy zajmą miejsca od 1 do 4 otrzymają koszulki okolicznościowe.
VII. FINANSOWANIE IMPREZY:
1. Zawodnicy i osoby towarzyszące przyjeżdżają na koszt własny.
2. W zawodach obowiązuje opłata startowa w wysokości 25 zł za jedną konkurencję i
po 15 zł za każdą następną konkurencję.
3. Za start we wszystkich konkurencjach opłata wysokości 50 zł.
VIII. POSTANOWIENIA KOŃCOWE:
1. Organizator nie ponosi żadnej odpowiedzialności z tytułu wypadków podczas trwania
zawodów i dotyczy to zarówno zawodników, sędziów i obsługi technicznej.
2. Obowiązek ubezpieczenia spoczywa na zawodnikach lub stowarzyszeniu delegującym
go na te zawody.
3. Odprawa techniczna odbędzie się 30 minut przed rozpoczęciem turnieju.
4. Opłata startowa będzie pobierana przy ważeniu zawodników.
5. Prawo interpretacji niniejszego regulaminu należy wyłącznie do organizatora.
6. Organizator prosi o potwierdzenie udziału w turnieju.
UWAGI:
1. TELEFON KONTAKTOWY- 509229805
ORGANIZATOR

ZNALAZŁEM NA STRONIE ŚWIDWINA WYNIKI Z ZAWODÓW ALE TYLKO TRÓJEK, PEŁNYCH NIE ZNALAZŁEM

- kategoria open kobiet: I-m-ce z wynikiem 52,2 kg zajęła Justyna Rogólska (Szczecin), II- mc z wynikiem 40 kg zajęła Monika Woszczek (Świdwin), III -m-ce z wynikiem 50 kg zajęła Magdalena Ciureja (Świdwin).

- kategoria open juniorów do 21 roku życia: I-m-ce z wynikiem 142,5 kg zajął Tomasz Hołubczak (Jankowo), II- m-ce z wynikiem 150 kg zajął Adrian Lis (Rąbino), III -m-ce z wynikiem 80 kg zajął Gracjan Weiler (CITO Kołobrzeg).

- kategoria do 73 kg: I-m-ce z wynikiem 130 kg zajął Adam Bluj (Rufian Jankowo), II- m -ce z wynikiem 100kg zajął Mirosław Lewandowski (Goleniów), III -m-ce z wynikiem 90 kg zajął Tobiasz Stańczak (Płock),

- kategoria do 85 kg: I-m-ce z wynikiem 190 kg zajął Jarosław Fabiszewski (Płock), II- m-ce z wynikiem 172,5 kg zajął Mateusz Rufkiewicz (Rufian Jankowo), III -m-ce z wynikiem 165 kg zajął Marcin Racinowski (CITO Kołobrzeg),

- kategoria do 100 kg: I-m-ce z wynikiem 210 kg kg zajął Piotr Jezierski (Stargard Szczeciński), II- m-ce z wynikiem 212,5 kg zajął Paweł Tyborczyk (Bytów), III -m-ce z wynikiem 212,5 kg zajął Piotr Sójka (Barcin),

-kategoria do +100 kg: I-m-ce z wynikiem 222,5 kg zajął Krzysztof Drozdowski (Chełmno), II- m-ce z wynikiem 160 kg zajął Przemysław Zimny (Świdwin), III -m-ce z wynikiem 165 kg zajął Rafał Gromżyński (Szczecinek),

-kategoria open weteran 40-50lat: I-m-ce z wynikiem 195 kg zajął Jarosław Bastek (Szczecinek), II- m-ce z wynikiem 140 kg zajął Dariusz Zwoliński (Złotów), III -m-ce z wynikiem 155 kg zajął Mariusz Rufkiewicz (Rufian Jankowo)

-kategoria open weteranów +50 lat: I-m-ce z wynikiem 180 kg zajął Leszek Pasieka (Nakło), II- m-ce z wynikiem 135 kg zajął Zbigniew Hodowaniec (Świdwin), III -m-ce z wynikiem 100kg zajął Mirosław Lewandowski (Goleniów),

Następną konkurencją były pompki na poręczach z obciążeniem 20 kg,którą wygrał z 35 powtórzeniami Piotr Sójka, II m-ce z 33 powt. zajął Piotr Jezierski, III m-ce z 31 powtórzeniami zajął Marcin Kosut .

Ostatnią konkurencję wyciskanie wielokrotne własnej wagi ciała wygrał wynikiem 46 powtórzeń Jarosław Fabiszewski, II m-ce 45 powtórzeń zajął Piotr Sójka, III m-ce z 37 powtórzeniami zajął Mateusz Rufkiewicz.

to 1 edycja ? :)

to kolejna edycja dodano pompki na poręczach z 20 kg obciążeniem będzie szybciej i mocniej

no fajna imprezka sie szykuje ;) a gdzie mozna znalezc wyniki z poprzedniego roku :)

Wyniki można szukać na stronie Urzędu Miasta Świdwin w archiwum aktualności

Duzo zgloszonych zawodnikow?

Zbyszek chyba się pomyliłeś jeśli chodzi o wielokrotne wyciskanie cytat z regulaminu
" 6. Rywalizacja w wielokrotnym wyciskaniu cc własnej wagi ciała.
- przy takiej samej liczbie powtórzeń wygrywa lżejszy zawodnik "

np. zawodnik ważący 75 kg zrobi 30 powtórzeń to się równa 2250 kg x 0,7126 ( WILKS ) =1603,35 pkt
zawodnik ważący 90 kg zrobi 30 powtórzeń to się równa 2700 kg x 0,6384 ( WILKS ) = 1723,68 pkt
zawodnik ważący 100 kg zrobi 30 powtórzeń to się równa 3000 kg x 0,6086 ( WILKS ) = 1825,8 pkt
zawodnik ważący 110 kg zrobi 30 powtórzeń to się równa 3300 kg x 0,5885 ( WILKS ) = 1924,05 pkt
itd............
COŚ JEST NIE TAK, jak widać zarówno w kilogramach jak i w punktach przy takiej samej ilości powtórzeń wygrywa zawodnik cięższy,
więc skąd w regulaminie taka nieracjonalna treść ? " przy takiej samej liczbie powtórzeń wygrywa lżejszy zawodnik " NIE ROZUMIEM , proszę wyjaśnij to ,czym się kierowałeś przy tej treści pozdro

ze względu na zaokrąglenie ciężaru w dół przy wyciskanym takim samym ciężarze zawodnik cięższy wyciska lżejszy ciężar od swojej wagi ciała i w tym wypadku przy takiej samej ilości powtórzeń wygrywa lżejszy zawodnik , natomiast w przypadku równej ilości powtórzeń zawodników wyciskających różne ciężary wygrywa zawodnik wyciskający większy ciężar .

wszystko jasne , dzięki, widzimy sie na zawodach , pozdro

zgłosiło się 15 zawodników tylko jeden zawodnik w 73 i brak juniorów

rozumiem ze mozna sie zglosic w dniu zawodow moze akurat bede w poblizu