Uda! jak.......

Witam wszystkich!

W jaki sposob moge zmniejszyc obwód uda nie przestajac ćwiczyć nóg?

za konkretne podpowiedzi daje soga
pozdrawiam

...urka burka szef podworka...

biegaj dużo wychodź po schodach rowerek piłke graj to ci napewno pomoze


mięśnie to podstawa

pozdrawiam i oczywiscie sog 4y

...urka burka szef podworka...

hmmm ale zmienijszyć co ? tłuszcz .. spalić miesien?? sprecyzuj

...:::jest tylko jedna droga, jest tylko jeden cel:::...
...:::do końca bronić, swej białej nacji oddać jej życie i śmierć:::...
...:::ZA KREW NASZEJ RASY BĘDZIEMY WALCZYĆ DO KOŃCA SWYCH DNI:::...