DIETA NA MASE DO OCENY

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: dieta , mase , oceny

Ilość wyświetleń tematu: 507

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga

Wzrost

175

Staż treningowy

6 miesięcy

Obwód pasa

Obwód klatki piersiowej

Obwód uda

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

siłownia 3-4 razy w tygodniu

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

Stan zdrowia

bardzo dobry

Preferowane formy aktywności fizycznej

siłownia

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

25/60/15

Wrażliwość na stymulanty

Cel/problem/opis

masa mięśniowa

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

foliler

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 422

Wita, prosze o ocene mojej diety na mase
Współczynnik BMR 1686.57
Kalorie 2909.33

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7525 Napisanych postów 49534 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385561

zdecydowanie za duzo białka w diecie masz, tak samo wegli

Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-09-01 13:58:20

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Jak schudnąć ?

Następny temat

proszę o ocene planu lub poprawe

Polecane artykuły