tomcio.xx
Witam, założyłem się z kolega który z nas zrobi więcej pompek za 2 tygodnie.
Ja 89 kg pry 178 cm i robie aktualnie około 40 ale nigdy nie przykładałem się do robienia pompek. Trenowałem przez krótki okres kick boxing i dorywczo chodze na bjj.
Kolega jakies 170 cm 60 kg myślę, że aktualnie nie zrobi więcej niz 25 hehe. Nie trenuje nic i lubi alkohol:)
No ale różnie to bywa, on lubi zakłady o flaszkę :P wtedy ma wielką motywację.
Na pewno dobrze się przygotuje. Jest szczuplejszy i młodszy o kilka latek i myślę, że szybko może podnieść swoj poziom w pompkach.
Co mógbłym zrobić aby szybko podnieść swoj poziom w pompkach? ?Robić np 3 serie na max codziennie czy jakiś inny program byście polecili? pozdrawiam
Zmieniony przez - tomcio.xx w dniu 2013-04-09 12:39:00
Ja 89 kg pry 178 cm i robie aktualnie około 40 ale nigdy nie przykładałem się do robienia pompek. Trenowałem przez krótki okres kick boxing i dorywczo chodze na bjj.
Kolega jakies 170 cm 60 kg myślę, że aktualnie nie zrobi więcej niz 25 hehe. Nie trenuje nic i lubi alkohol:)
No ale różnie to bywa, on lubi zakłady o flaszkę :P wtedy ma wielką motywację.
Na pewno dobrze się przygotuje. Jest szczuplejszy i młodszy o kilka latek i myślę, że szybko może podnieść swoj poziom w pompkach.
Co mógbłym zrobić aby szybko podnieść swoj poziom w pompkach? ?Robić np 3 serie na max codziennie czy jakiś inny program byście polecili? pozdrawiam
Zmieniony przez - tomcio.xx w dniu 2013-04-09 12:39:00
Krzysztof Piekarz
ronie220
