Plan treningowy i Dieta do oceny.

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 1546

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga

Wzrost

177

Staż treningowy

1,5 miesiąca

Obwód pasa

Obwód klatki piersiowej

Obwód uda

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

Kolarstwo MTB - 2-3000 Km rocznie

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

Ogólnie to nie lubię jajek.

Stan zdrowia

dobry

Preferowane formy aktywności fizycznej

pływanie, kolarstwo

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

Wrażliwość na stymulanty

Możliwosci finansowe

średnie

Cel/problem/opis

masa a następnie rzeźba

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

pongo1115

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 79 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2150

Po przemyśleniu diety Mogę stwierdzić że zmienić tylko mogę posiłki w szkole. Do śniadania nie mam co dołożyć aby było więcej białka bo jajek nie lubię a mięso nie pasuje a odźywkę odradzacie...

Zmieniony przez - pongo1115 w dniu 2013-03-02 20:19:31

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat